Tipps Archive - Seite 9 von 30 - Triathlon-Tipps.de

Alles zum Thema "Tipps"

CEP & Co.
Wann Kompressionskleidung sinnvoll ist
Endlich geklärt: Was bringen die Socken und Stulpen für die Leistung beim Triathlon, was bringen sie für die Regeneration? Hier steht's

Führt Vor- und Mittelfußlauf zu Knieproblemen?
Frage von Paul F.: Ich habe gehört, dass Vor- und Mittelfußlauf zu mehr Kniegelenkproblemen führt. Worauf basiert diese Aussage?

Basics
Was haben Triathleten unter dem Neo an?
Markus fragt: Dank eurer Tipps kaufe ich mir nun einen Trisiut der den Zipper vorne hat. Meine Frage ist nun: Ziehe ich den beim Volkstriathlon im Schwimmbad zum Schwimmen an und kann direkt danach mit dem Teil auf das Rad und anschließend Laufen? Haben den die Triathleten unter einem Neopren an?

Termine
Fünf Langdistanzen in Deutschland, die noch buchbar sind
Jetzt noch Triathlon-Langdistanz für den Sommer planen? Möglich! Die großen Triathlons wie Roth und Frankfurt sind zwar ausgebucht. Aber es existieren noch alternative Langdistanzen in Deutschland.

Frage & Antwort
Nackenschmerzen durch Laufen?
Wolfgang fragt: Ist es möglich, dass durch Lauf über den Hinterfuß bei einem 10 Kilometer-Lauf Nackenschmerzen entstehen?

Basics
Die Wettkampf-Distanzen beim Triathlon
Im Triathlon messen sich die Wettkämpfer auf ganz unterschiedlichen Strecken. Von kurz und schmerzvoll bis lang und quälend. Hier ein Überblick über die Distanzen

Studie
Abnehmen – was geht schneller: Laufen oder Walking?
Eine Studie aus den USA hat jahrelang Walker und Läufer beobachtet und nennt nun Ergebnisse: Welches ist der bessere Fettkiller?

Studie
Wie gesund sind Barfuß-Laufschuhe?
Ob Vibram Five-Fingers, Legunao-Laufsocken oder andere ungedämpfte Laufschuhe - der Trend geht zu weniger Dämpfung. Ist das wirklich gesund? Hier die Antwort

Frage & Antwort
Wie oft soll man die Radmechanik schmieren?
Felix fragt: Ich habe in einem der Videos gesehen, dass man die Mechanik, das Schaltwerk, Umwerfer und Bremse mit einem Maschinenöl betropfen soll. In welchen Abständen sollte man das machen?

Werkstatt
Schaltzüge am Rennrad verlegen
Mit der Zeit können Schaltzüge sich lockern oder brechen. Nach einer Kilometer-reichen Saison lohnt es sich daher die Schaltzüge auszutauschen. Das Video zeigt, wie es geht

Trainings-Wissen
Allgemeine Trainingspläne individuell verändern
Internet, Bücher, Zeitschriften – sie alle bieten dem Triathleten allgemeine Trainingspläne an. Triathlon-Tipps liefert das Hintergrundwissen, mit dem sich solche Pläne anpassen lassen

Fahrradwartung
Fetten, Schmieren, Ölen am Rennrad – was Du wofür benutzt
Wer sein Rad liebt, schmiert! Eine Kette muss flutschen, ein Sattel soll sitzen ... für all das gibt es die richtigen Schmiermittel. Und hier steht, welches Du wozu benutzt

Trainingsplanung
So planst Du eigene Trainingseinheiten für den Triathlon
Aller Trainingsplan-Anfang ist schwer? Nicht bei uns: Trainer Robert Gorgos erklärt, wie Du die richtigen Schwerpunkte in Deiner Triathlon-Vorbereitung setzt

Gefahr
Übertraining – so erkennst Du es, so behebst Du es
Wenn plötzlich die Leistung einbricht, obwohl man gut trainiert hat, kann das das erste Warnzeichen für ein Übertraining sein. Doch was genau ist das, welche Symptome zeigt es und was kann man tun? Hier die Antworten

Materialpflege
Kette des Rennrads reinigen und schmieren
Wir Triathleten können noch einiges von reinrassigen Rennradfahrern lernen. Zum Beispiel die liebevolle Pflege des Velos. Heute erklärt uns einer, wie Du die Kette am Rad perfekt in Schuss hältst und sauber machst

Wettkampf
Wechselbeutel beim Triathlon – das kommt rein
Was packt der Triathlet am besten in den Beutel? Und welche Wechselbeutel gibt es überhaupt? Hier erfährst Du es