Tipps Archive - Seite 8 von 30 - Triathlon-Tipps.de

Alles zum Thema "Tipps"

Laufzeit
Schneller Laufen durch Gewichtsabnahme
Beim Schwimmen trägt einen das Wasser, beim Radfahren das Bike - aber beim Laufen müssen die Beine das Gewicht des Triathleten aushalten. Ein sinnvolles Verhältnis zwischen Kilos und Größe schont die Gelenke und holt mehr Zeit im Wettkampf raus

Interview Friederike Feil
Die meisten Sportler essen viel zu viele Kohlenhydrate …
Triathleten aufgepasst: Eine der taffesten Frauen Deutschlands erzählt Euch jetzt was über Ernährung.

Strategie
Renneinteilung Triathlon – das richtige Pacing im Wettkampf
Ob Ironman oder Kurzdistanz, manchmal geht einfach die Kraft weg. Das kann am falschen Pacing liegen. Die Kunst ist es, nicht zu überdrehen. Der wissenschaftliche Hintergrund und Tipps zum Vermeiden

Medikamente bei Age-Groupern
Anti-Doping im Triathlon – was ist erlaubt, was verboten?
Fünf Prozent aller Deutschen gelten als Asthmatiker, der Anteil unter Sportlern ist gleich hoch. Medikamente helfen, doch stehen die vielleicht auf der Dopingliste? Und was ist mit anderen Arzneien?

Meinung
Zielsprints sind unfair
Muss das sein? Auf dem Zielstrich überspurtet einen noch der Hintermann. Ich bin gegen diese Unsitte. Hier meine Gründe

2XU Transition Bag
Triathlon ist Logistik: Schuhe, Anzug, Wetsuit, Helm und Co. müssen transportiert werden. 2XU bietet dazu eine Rucksack an, den Transition Bag. Auf dem Packmaß von 35 Litern bietet der 2XU […]

Psychologie
DNF – wann Aufgeben beim Triathlon sinnvoll ist
Kein Triathlet will sein Rennen vorzeitig abbrechen. Allerdings kann sich der Sportler selbst kaputt machen, wenn er nicht weiß, wann er besser aufhören sollte.

Frage und Antwort
Was ist Plyometrie-Training?
Frage: Was ist denn unter dem Begriff Plyometrie-Training zu verstehen?

Studie
Ist Dehnen sinnvoll? Eine neue Studie verrät es
Bringt das Stretching nun was oder nicht? Die Frage spaltet die Läuferwelt und verunsichert Athleten. Wie so oft kommt die Wissenschaft mit neuen Erkenntnissen

Sport im Sommer
Triathlon-Training und -Wettkampf bei Hitze
Hitze! Die Sonne knallt schon den ganzen Tag herunter - und an so einem Tag trainieren? Na klar! Gar kein Problem, wenn Du die folgende kleinen Tipps beherzigst

Erster Wettkampf: Kraulen als Anfänger – so klappt’s
Der erste Volkstriathlon steht vor der Tür. Spannend! Nur die Disziplin Kraul-Schwimmen bereitet vielen Erst-Startern Bauchschmerzen. Hier einige Tipps für Neu-Einsteiger beim Triathlon.

Lauftechnik
POSE Methode – eine kritische Betrachtung
Ein Wissenschaftler entwickelt eine Laufmethode, bei der ein wesentlicher Antriebsfaktor die Schwerkraft sein soll. Sie heißt POSE. Klingt toll. Allein: Es fehlt mir hier an einer nüchternen Betrachtung.

Trainingscomputer
Was eine Laufuhr können muss
Ob als reine Laufuhr oder als Multisport-Variante, ob mit GPS oder Bewegungssensor - es gibt so viele Uhren, dass der Sportler oft nicht weiß, welche sinnvoll ist. Hier ein Leitfaden für den Kauf

Intervalltraining
Mit Tempo ins Ziel beim Triathlon
Intervalltraining kann eine Möglichkeit sein, schneller und effizienter in Form zu kommen. Allerdings müssen die Rahmenbedinungen stimmen. Hier ein Beispielplan und seine Voraussetzungen

Return of Invest im Triathlon
Was Triathleten wirklich schnell macht
Konzentrieren wir Sportler uns wirklich auf das Wichtige und Richtige? Die unbequeme Wahrheit über Tempo und persönliche Bestzeit

Know-How
Intervalltraining – Schlüssel zur Höchstleistung
Es ist anstrengend, bringt aber meist in kurzer Zeit mehr Erfolg: Das Intervalltraining. Was hinter diesen Methoden steckt, erfahrt Ihr hier