Tipps Archive - Seite 3 von 30 - Triathlon-Tipps.de

Alles zum Thema "Tipps"

Physiotherapie
Die 5 größten Faszien-Irrtümer
Das Faszientraining taugt auch für Triathleten und Ausdauersportler. Doch es kursieren einige Gerüchte und Denkmuster, die nicht stimmen. Hier die 5 häufigsten.

Physiotherapie
Faszien-Training: Das sind die Grundlagen
Auch Triathleten profitieren vom Faszien-Training: Nach harten Einheiten löst die Schaumstoffrolle Verspannungen. Grundlagen und Tipps bekommt Ihr hier.

Trainingslager
10 Gründe dafür, nicht ins Triathlon-Trainingslager zu fahren
... und 3 dafür doch zu fahren

Massage & Co
Massage im Triathlon – was sie wirklich bringt
Massagen als Regenerationsmittel im Sport - nutzen sie dem Triathleten überhaupt? Und falls ja: Welche Massage-Art ist dann die beste? Hier steht's

2XU Elite Merino Thermal Compression Tight
Bei der Thermo-Hose Elite Merino Thermal Compression Tight will 2XU wärmende Merinofasern mit stützendem Nylon und flexiblem Elastan kombinieren. Kompressionshosen sind eng und liegen fest an – für den stützenden […]

Triathlon-Sportordnung
Neue Regeln für 2018 – das steht in der neuen Sportordnung
Scheibenbremsen werden erlaubt, aber Handys und Smart Watches dafür verboten. Die neuesten Bestimmungen der DTU-Sportordnung, an denen sich 2018 besonders viel geändert hat im Überblick:

Trainingslager
Eins ist nicht genug! Wie Trainingslager wirklich sein sollten
Viele Athleten lassen sich auf dem Trainingslager zu sehr von Emotionen und zu wenig von sinnvollen Kriterien leiten. Ein Vorschlag für klügere Trainingslager.

Crosslauf
Mit Fartlek das Lauftraining im Winter aufpeppen
Erster Schnee ist gefallen, draußen wird es ungemütlich. Gerade richtig für Laufen nach Fartlek. Es ist abwechslungsreich und macht fit für die Saison.

Lunge
Mit Atemmangeltraining die Leistungsfähigkeit steigern
Wer die Trainingsmethoden für Triathlon fast ausgereizt hat, dem kann Lungentraining vielleicht neue Impulse geben. Fachbegriff: Atemmangeltraining. So geht's.

Basics
Der Armzug beim Kraulen
Ein sauberer Armzug ist Grundlage für einen perfekten Vortrieb im Wasser. Um ihn leichter zu erlernen, teile ihn in Phasen auf. Hier der Armzug als Bildergeschichte

Weihnachtspeck
Wintertraining für den Triathlon – genießen und fit bleiben
Nach der Saison ist vor der Saison. Der Triathlet will fit aus dem Winter kommen, aber auch die Weihnachtszeit genießen. So gelingt der Balance-Akt zwischen Feier und Fitness

Infekte abwehren
Gesund durch Herbst und Winter – die besten Tipps gegen Erkältung und Co.
Gerade nach dem Schwimmen sind Triathleten anfällig für den Infekt. Unser Trainer erklärt, wie man mit Ernährung, angepasstem Training und Tipps dagegensteuert.

Winterkleidung
Handschuhe fürs Radfahren im Winter
Was muss ein guter Radhandschuh für den Winter können? Hier erfährst Du, worauf Du beim Kauf achten solltest

Sinnvoll essen
Tipps zur grundlegenden Ernährung für Triathleten
Ausdauersportler muten ihrem Körper viel zu und wollen zur rechten Zeit Top-Leistung abrufen. Eine sinnvolle Ernährung kann den Körper dabei unterstützen

Irrtümer
Die größten Fehler beim Halbmarathon oder Marathon
Ob 42,2 oder 21,1 Kilometer - beide Distanzen sind so lang, dass man sie nicht eben herunterlaufen kann. Ein Sportwissenschaftler nennt vier Fehler beim Rennen oder in der Vorbereitung

Jahres-Ausklang
Wie beenden Triathleten ihre Saison?
Wie beendet man eigentlich eine Saison? In der Literatur gibt es dazu meist Ratschläge wie "Ausgleichsport-Betreiben". Aber das kann doch nicht schon alles sein.