Alles zum Thema "Tipps"

Regel-Verstöße beim Triathlon – und wie Du sie vermeidest Wenn das Kampfrichter-Motorrad langsam hinter einem hertuckert, rutscht dem Triathleten das Herz in die Hose: Habe ich auch keine Regel der Triathlon Union missachtet? Damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, haben wir Regelverstöße herausgesucht, die fast jedem passieren können – außer Ihnen in Zukunft.
Schmerzen
 10 Tipps gegen Blasen an den Füßen beim Laufen
 Aua! Einmal mit den neuen Wettkampfschuhen gerannt, schon haben sich schmerzende Wasseransammlungen unter der Haut gebildet? Blasen vermiesen einen nicht nur den einen Lauf. Sie bleiben auch noch Tage lang. Mit diesen Tipps aber nicht mehr
Kraulen im See
 10 Tipps für das Freiwasserschwimmen
 Endlich: Das Wetter wird warm, die Seen heizen sich auf - Neo auspacken und rein ins Freigewässer. Mit den folgenden Tipps wird das Kraulen im See zum reinen Vergnügen - mit Trainingseffekt
Kraulstil
 Konzentration beim Kraulen halten
 Da Schwimmen die technisch anspruchsvollste der drei Triathlon-Disziplinen ist, erfordert sie allerhöchste Aufmerksamkeit beim Training. Doch wie, wenn man abends noch rasch ins Becken hüpft?
Ein Triathlet beim Laufen an einem Strand bei schönem Wetter.
Laufzeit
 11 Tipps, die Dich schneller machen, ohne dass Du schneller laufen musst
 Nicht nur beim Schwimmen kann der Triathlet durch bessere Technik mehr Geschwindigkeit herausholen. Eine saubere Lauftechnik bringt ebenfalls einen Zeitgewinn im Wettkampf
Kraulstil
 Abdruck-Phase beim Kraulschwimmen stärken
 Erlebe ein neues Schwimmgefühl, bring Dynamik in Deinen Kraulstil und hole etwas mehr an Geschwindigkeit aus Dir heraus. Unser Artikel vermittelt die passende Praxis
Software für Rennradfahrer
 Radroutenplaner 6.0 von TVG im Test
 Schon fast eine traditionsreiche Software: Der Radroutenplaner von DeTeMedien geht in die 6te Version. Diesmal mit neuen Karten für Spanien und Italien. Haben die Entwickler aber auch an alten Fehlern gearbeitet?
Kraulstil
 Perfekter Rhythmus im Kraulschwimmen
 "The rhythm is gonna get you" – das gilt auch für das Kraulschwimmen. Die Folge: Mehr Spaß, mehr Tempo
Kraulstil
 Die optimale Zugfrequenz beim Kraul-Schwimmen
 Es gibt nicht die eine Zahl an Armzügen für eine bestimmte Distanz. Finde für Dich selbst die optimale Zugfrequenz und Zuglänge in Relation zu Deiner jeweiligen Geschwindigkeit heraus. Dazu spielen Sie Swim-Golf und ermitteln sozusagen Dein Handicap
Kraulstil
 Kraft sparen beim Kraulschwimmen
 Beim Kraulen hilft die richtige Technik dabei, schneller, effizienter und eben Kraft-sparender zu schwimmen. Doch wie kann der Triathlet messen, wie effizient er bereits im Wasser vorankommt?
Technikübung
 Was ist Sculling?
 Um sein Wassergefühl zu verbessern, gibt es eine sehr gute Übung: Das Sculling. Was es bringt und wie es funktioniert, steht hier
Kaufberatung
 Welche Schwimmbrille wirklich gut ist
 Die Kosten für die Gläser sind eher gering. Dennoch sollte man sich genau mit dem Kauf der Schwimmbrille beschäftigen – sonst kommt die Quittung in Form von Augenrändern, wunden Nasenrücken oder gar Zusammenstößen im Becken
Kraulstil
 Effektiver Kraulschwimmen durch bessere Rotation
 Fische setzen dem Wasserwiderstand eine schmale, glatte Silhouette, ohne Ecken und Kanten, entgegen. Leider sind Sie kein Fisch. Doch die Rotation hilft
Kraulstil
 Mehr Schwung beim Kraulen dank des aquadynamischen Abstoßes
 Ärgerlich: Man schwimmt die Bahn in Bestform und verliert Zeit bei der Wende. Vor allem der Abstoß kostet Körner, wenn er zu stark bremst. Achte daher auf die Grundregeln beim Abstoßen vom Beckenrand
Training steuern
 So ermittelst Du Deine Trainingsbereiche – Teil II
 Anstrengender, dafür umso genauer: Die Leistungstest-Methode. Damit legst Du Deinen Maximalpuls exakter fest
Kraulstil
 Kopfhaltung beim Kraulschwimmen optimieren
 Geschwindigkeit erreichst Du beim Schwimmen nicht durch bloße Kraft. Ganz wichtig ist die optimale Wasserlage, und die hängt auch von der Kopfhaltung ab
Kraulstil
 Beinschlag beim Kraulen optimieren
 Beim Kraulschwimmen sollen Dich die Beine voranbringen und die Wasserlage stabilisieren. Viele Schwimmer neigen jedoch zur Beingrätsche und bremsen damit. Das hilft