Alles zum Thema "Tipps"

Handhaltung für das Kraulschwimmen verbessern Alles über den optimalen Einsatz der Hand beim Kraulen - verständlich in die Phasen beim Unterwasserarmzug eingeteilt
Kraulstil
 Mehr Streckung beim Kraulschwimmen
 Sich im Wasser lang zu machen bringt Stabilität und Tempo. Hier eine Übung, die dabei hilft
Materialkunde Wetsuits
 Abkürzungen und Materialien beim Neopren Schwimmanzug enträtselt
 Die Hersteller von Neopren Wetsuits bombardieren einen mit kaum verständlichen Namen und Kürzeln: "GIGA Hydroprene Nano SCS 6000". Na? Alles Klar? Triathlon-Tipps.de klärt auf
Kraulstil
 Bessere Wasserlage beim Kraulen erreichen
 Viele Triathleten kämpfen beim Schwimmen gegen das Absinken der Beine. Das trifft vermehrt gute Radfahrer und Läufer. Das kannst Du durch gezielte Übungen ändern
Kraulstil
 Schneller Kraulen durch reduzierten Wasserwiderstand
 Wasser ist 1000mal dichter als Luft. Umso wichtiger ist es, beim Kraulschwimmen dem kühlen Nass einen möglichst geringen Widerstand entgegenzusetzen. Mit der richtigen Körperhaltung erreichst Du das - und wirst dadurch schneller
Wechselzone
 Perfekter Wechsel vom Rad auf die Laufstrecke
 Schnell runter vom Rad - das Video zeigt, wie das geht. Außerdem: Was Du in Wechselzone 2 brauchst und was Du beachten musst bei Deinen Laufschuhen
Schlauchwechsel bei Drahtreifen als Video-Workshop
 Den perfekte Weg in wenigen Minuten einen platten Schlauch auszutauschen, siehst Du in diesem Video. Einfach und anschaulich erklärt
Transport
 Rennrad schonend transportieren und schützen
 Teures, edles Karbon! Guter Lack! Beim Transport im Auto darf da nichts schief gehen. Das Rennrad kann man leicht einpacken
Putzzeug für das Rennrad
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig
 Ein gereinigtes Fahrrad sieht nicht nur gut aus. Es hält länger und bietet mehr Sicherheit. Triathlon-Tipps zeigt, wie Du Dein Rennrad blitzeblank putzt.
Bremsen öffnen
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig, Teil II – Räder ausbauen
 Jetzt entfernst Du die Laufräder, damit Du die Zwischenräume des Rahmens besser reinigen kannst
Der Bremskörper von oben
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig, Teil III – Rahmen und Bremsen putzen
 Vor allem die Bremsen sollten stets sauber sein. Damit sie richtig greifen
Kette reinigen
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig, Teil IV – Kette effektiv reinigen
 Dreck in der Kette bremst den Tritt des Fahrers aus. Nur gut geschmiert und ohne Sand im Getriebe laufen die Glieder ruhig über die Ritzel
Ritzel säubern
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig, Teil V – Ritzel reinigen
 Ist die Kette bereits sauber, darf der Dreck nicht am Hinterrad sitzen und warten. Also kommen die Ritzel dran
Ritzel schmieren
Materialpflege
 So säuberst Du Dein Rennrad richtig, Teil VI – Kette schmieren
 Damit es rund und ruhig läuft, gibst Du jetzt das passende Gleitmittel auf die Kettenglieder
Wechselzone
 Perfekter Wechsel von Schwimm zu Rad
 In diesem Video erfährst Du alles, was Du brauchst, um schnell aus dem Neo zu kommen. Außerdem: So sitzt Du schneller auf dem Zeitfahr-Rad
Wechselzone
 Startnummer beim Wechseln schneller umschnallen
 Manche Triathleten sind blitzschnell aus der Wechselzone, manche könnten auch einen Cappuccino trinken, so lange brauchen sie. Der Unterschied: Die ersteren denken auch an Kleinigkeiten
Cremes gegen Sitz-Schmerzen bei Radtraining
 Lange Radausfahrten verlangen einiges an Sitzfleisch. Wer hier nicht vorbeugt, bekommt unangenehme Hautirritationen am Allerwertesten