Tipps Archive - Seite 25 von 30 - Triathlon-Tipps.de

Alles zum Thema "Tipps"

Schwimmtechnik
Richtig Kraul-Schwimmen im Neoprenanzug
Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulen in der Badehose auf

Seeschwimmen
Das Geradeaus-Schwimmen im See lernen
Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Diese Tipps helfen, das gerade Schwimmen zu lernen

Orientieren beim Schwimmen im See
Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen. So gelingt es

Schwimmen: Rechtzeitig an Seen gewöhnen
Wenn man den ganzen Winter bei wohligen 27 Grad Celsius im Hallenbad trainiert, kann es (trotz Neoprenanzug) bitter werden, wenn beim ersten Triathlon der See es gerade mal auf 15 Grad schafft

Gesundheit
Seitenstechen beim Laufen verhindern
Selbst Profis haben bisweilen mit dem lästigen Schmerz in der Seite zu kämpfen. Warum genau Seitenstechen auftritt, können nicht einmal die Wissenschaftler sicher erklären. Aber es gibt Techniken es zu verhindern

Wettkampf Wechseln: Schneller Abtrocknen bei Kälte
Wettkampfwochenende und der Wetterdienst zeigt Regen an. Ist ja erstmal nicht so schlimm. Der Triathlet an sich ist hart im nehmen. Wird es aber noch recht kühl, holt man sich nach dem Schwimmen schnell eine Erkältung

Das richtige Tempo beim Gruppenfahren mit dem Rennrad finden
Das ist ein altes Problem: Sobald ein Fahrer in der Gruppe aus der Führung geht, zieht der nächst folgende das Tempo an. Der Grund: Der Hintermann ist nun im Wind, spürt mehr Widerstand und gibt mehr Gas als notwendig

Laufen Laufcomputer: Test Garmin Forerunner 301
Was taugt der Garmin Forerunner 301? Unser Autor hat den GPS-Laufcomputer einem ausführlichen Test unterzogen. Hier sein Fazit

Rennrad Gruppenfahren: Richtig aus der Führung gehen
Hinter Dir hat sich die Trainings-Gruppe bereits prima im Windschatten erholt. Zeit für einen Führungswechsel. Jetzt heißt es gekonnt aus der Spitze fallen ohne sich und andere zu gefährden

Gelpäckchen auf dem Rennrad schneller verzehren
Im Wettkampf beim Zeitfahren kann sich der Triathlet keine Verzögerung erlauben - schon gar nicht wegen widerspenstiger Nahrung. Mit diesem Trick bekommst Du Gelpäckchen schneller in den Magen

Gruppenfahren: Nicht plötzlich aufhören zu treten
Eigentlich wollte der Radfahrer vor Dir sich nur umschauen, ob Du noch da bist. Sekunden später hast Du es ihm schon bewiesen, indem Ihr beide verkeilt am Boden liegt. Ein typischer Fall von Tempo-Drosseln zur falschen Zeit

Rennrad-Gruppe sicher führen
Wer beim Gruppentraining vorne fährt, hat am meisten Verantwortung - denn derjenige ist das Auge für das ganze Team hinter ihm

Rennrad Sicherheit: Ohne Sturz durch die Kurve
Als Streckenposten stand ich beim Münchner Stadt-Triathlon an einer Kehre - und war erstaunt, wie viele Triathleten ein eisernes Kurvengesetz missachteten

Trinkrucksack kühl halten beim Radfahren
Wenn die Sonne herunterknallt braucht man viel Flüssigkeit - gerade bei langen Trainings-Ausfahrten. Es bietet sich also ein Trinkrucksack an. Leider mutiert das kühle Nass auf dem Rücken bald zur warmen Brühe

Mit dem Partner zum Freiwasser-Schwimmen
Die Seen sind warm genug und es wird langsam Zeit aufs offene Gewässer zu wechseln. Das muss nicht alleine sein - der clevere Triathlet macht ein Familien-Ereignis daraus und hat davon noch Vorteile

Rennrad Gruppenfahren: Nicht plötzlich in den Wiegetritt gehen
Ähnlich fatale Folgen wie eine Bremsung in der Gruppe, kann das plötzliche Wechseln in den Wiegetritt haben