Alles zum Thema "Tipps"

Kraulen-Technik: Hand beim Armzug abknicken Oft sind es kleine Technik-Verbesserung beim Schwimmen, die einen am meisten voranbringen. Zum Beispiel diese hier
Radstrecke südlich von München mit Anstiegen
 Man glaubt es kaum: Im Vor-Alpenland gibt es nur wenig Anstiege. Einer eignet sich jedoch hervorragend zum Üben
Dicke Läufer
Meinung: Moppelchens Rache
 Ich gebe es zu: Ich habe dickliche Gesundheits-Joggerinnen insgeheim verachtet. Jetzt straft mich der Laufgott für meine Arroganz - und Moppelchen ist sein Werkzeug
Rennrad Fahrtechnik: Gänge beim Zeitfahren richtig nutzen
 Beim Wettkampf über längere Distanz kommt es auf einen gleichmäßigen, kraftsparenden Tritt an
Fahrtechnik
 Kurven richtig einschätzen beim Rennradfahren
 Auf langen Geraden kann jeder Rennrad-Fahren. Der echte Könner zeichnet sich durch seine Technik in Kurven aus. Die sollte zuerst einmal auf Sicherheit bedacht sein
Erfahrung: Triathlon-Strecke in Roth abgefahren
 Mit nur einer Runde – statt wie am Wettkampf zweien – begnügten wir uns vorläufig. Doch auch diese 85 Kilometer hatten es bereits in sich.
Beine rasieren für Triathleten, so geht’s
 Runter mit dem lästigen Pelz – beim Rennrad-Training stört das Fell nur. Allerdings: Die erste Rasur ist die schwerste, wenn man doch eher dichteren Bewuchs hat
Strecke im Schwimm-Bad ermitteln ohne Zählen
 War ich jetzt schon über fünfhundert Meter? Im 50-Meter-Becken nervt das Zählen gewaltig. Für lange Schwimm-Einheiten benutze ich daher ein andere Methode
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Materialpflege
 Beschlagen bei Schwimmbrille verhindern
 Sicht weg beim Kraulen? Beim Training ärgerlich, im Wettkampf sogar gefährlich. Wie verhindern? Hier die Patentlösungen unseres Schwimm-Trainers
Meinung: Nix wie raus! Abgesang auf Indoor-Training
 Ein Triathlet ackert das ganze Jahr, also auch im Winter. Oft macht aber einem das Wetter ein Strich durch die Rechnung und man verlegt sich auf Indoor-Training. Das hat jetzt ein Ende!
Lauf- und Rad-Streckenlängen in Bayern ermitteln
 Wie lange ist Ihre Lieblings-Strecke? Durch das bayrische Vermessungsamt erfährst Du es im Internet
Erfahrung: Abwechslung für Triathleten mit Aquathlon
 Was machen Schwimmlehrer wenn es ihnen langweilig ist? Sie etablieren neue Sportarten im Verein. Eine davon ist der Aquathlon. Hier ein Erfahrungsbericht
Ernährung
 Selbstgemixtes Kohlenhydrat-Getränk
 Egal ob auf dem Rad, beim Lauf oder während des Schwimm-Trainings - hier ein ausgefeiltes Getränk für Ausdauer-Sportler
Serie: Triathlon und die Familie – Der erste Marathon
 Eigentlich wollte ich keinen Marathon laufen. Ist doch was für Verrückte, nix für mich. Aber alle reden es mir ein
Startnummer richtig festmachen für den Wettkampf
 Kommt ein Triathlet ohne Startnummer ins Ziel, wird er nicht gewertet. So einfach ist das. Und so ärgerlich, wenn einem das Blatt mit der Zahl darauf abreißt. Besser man befestigt es also sorgfältig
Serie: Triathlon und die Familie – Die Familie ist der beste Fanclub
 Natürlich ist es für die Familie nicht immer einfach, wenn ein Mitglied (in unserem Fall, meine Wenigkeit) immer am Laufen ist. Aber der Erfolg gehört am Ende jedem
Triathlon und Familie
 Mama, Ehefrau - und auch noch Triathlet. Wie lässt sich das vereinen? In einer Mini-Serie erzählt Anne von Sport und Familie