Alles zum Thema "Tipps"

Tri-Suit-Kauf: Mach den Taschen-Test Beim Anprobieren eines neuen Triathlon-Anzugs für Schwimm, Rad und Lauf sollte man unbedingt den Taschen-Test durchführen - sonst gibt es unangenehme Überraschungen beim Kraul-Schwimmen
Praktischer Nahrungs-Behälter für das Rennrad
 Für kurze Trainings-Einheiten oder in kurzen Wettkämpfen, kann man sich die Riegel in den Trikot-Taschen sparen und einfach in den zweiten Trinkflaschen-Halter auslagern
Pflege
 Neopren-Anzug richtig aufbewahren
 Die teure Gummi-Haut sollte schon eine Weile halten. Beachte daher folgende wichtige Regeln beim Lagern
Wetsuit
 Neoprenanzug schneller anziehen
 Bis man sich in den Schwimm-Gummi gezwängt hat, dauert es einige Zeit. Hier zwei Tipps, wie man schneller einsteigt
Schwimmen Ausrüstung
 Kaufberatung Neoprenanzug
 Bevor Du das Geld für einen neuen Neopren-Anzug hinblätterst, checke die Gummi-Haut auf Herz und Nieren
Pflege
 Neopren-Anzug nach dem Schwimmen richtig säubern
 Wettkämpfe finden meist ein freien Gewässern statt. Dort tummeln sich Schmutz und Bakterien. Darum sollten der Triathlet seinen Neo stets reinigen. Wie das geht, steht hier
Motivation: Keine Angst vor langen Strecken
 Marathon, Ironman, Radrennen - das sind schon verdammt lange Distanzen. Damit die Länge einen nicht abschreckt, hilft ein kleiner mentaler Kniff
Kraultechnik: Arm beim Schwimmen entspannen
 Ausdauer-Schwimmer und Triathleten achten auf den Stil beim Kraulen - denn mit der besseren Technik halten sie länger durch. Um zu lernen den Arm über Wasser zu entspannen, gibt es einen Trick
Trinkflaschen reinigen
 Gut dass Trinkflaschen für Rad und Lauf oft nicht durchsichtig sind - sonst würde man nämlich den Dreck darin sehen. Die Ablagerungen darin sind ein Nährboden für fiese Bakterien. Wie Du die Flaschen richtig sauber bekommst, steht hier
Tipps zum Kauf von Rad Trinkflaschen
 Damit Schmutz in Trinkflaschen kein Problem wird, kaufe gleich die richtigen Behälter - am besten durchsichtig, damit Du jederzeit kontrollieren kannst
Weg zur Arbeit als Trainings-Einheit mit dem Rad nutzen
 Wer ein Stück entfernt von der Arbeit wohnt, kann den Weg ins Büro sinnvoll zum Trainieren einplanen. Damit das Spaß macht und man die Kollegen nicht durch Schweiß-Geruch belästigt, hat Christian einige Tipps gesammelt
Pullbuoy und Schwimmbrett in einem
 Um die Beinarbeit zu verbessern, trainiere ich oft mit Schwimmbrett, den Armzug verbessere ich mit einer Pullbuoy. Da es wenig Sinn macht beide gleichzeitig zu nutzen, habe ich eine Platz sparende Lösung gefunden
Wasserfester Trainingsplan für Schwimmen
 Voll Tatendrang gehe ich ins Hallenbad um zu Trainieren. Doch sobald ich mich ins Chlorwasser stürze, habe ich meinen Trainingsplan schon wieder vergessen. Daher nehme ich die Pläne nun mit
Einseitig
Kraulen-Technik: Warum man auf beiden Seiten atmen sollte
 Der Allround-Triathlet sollte links wie rechts gleichermaßen Luft holen können. Das bringt Vorteile beim Training und im Wettkampf und verbessert den Schwimmstil
Kraulen-Technik: So lernen Sie Atmen auf beiden Seiten
 Ist man es gewöhnt Luft nur von einer Seite zu holen, fällt die Umstellung schwer. Mit folgenden Tipps schaffen Sie es leichter.
Laufen Sicherheit: Zusammenstoß mit Radfahrer vermeiden
 Im Wald, im Park oder am Fluss - einige Wege muss man sich mit Radfahrern teilen. Durch geschickte Kommunikation kann man Zusammenstöße oder lästige Verringern des Tempos verhindern
Für Anfänger und Einsteiger
 Triathlon Trainingsplan für den PC gratis
 Den Computer zum Trainer machen. Er sagt, wann ich welche Einheit erfüllen muss und protokolliert deren Verlauf mit. Dazu kann man eine eine kostenlose Software aus dem Internet nutzen