Alles zum Thema "Tipps"

Schwimmen Ausrüstung: Badekappe schneller aufsetzen Bis man so eine Badekappe erstmal auf den Kopf bekommt .. doch halt: es gibt einen Trick, der das Aufsetzen beschleunigt
Rennrad aufpumpen: So geht es leichter
 Fliegt Dir auch alle Nase lang das Anschlussstück des Rennkompressors vom Ventil? Zisch. Und schon sind wieder zwei Bar flöten. Oder pfeift beim Pumpen eh die Hälfte neben das Ventil?
Laufen Training: Im Sommer morgens und abends trainieren
 Mittagshitze - Zeit, um faul in der Ecke zu sitzen, oder weniger faul im klimatisierten Büro. Dennoch gibt es zig Läufer, die um die Mittagszeit nur eines kennen: Raus und laufen
Ernährung: Müsli mit Joghurt und Obst
 Was ich sehr lecker finde und was dazu auch noch gesund ist: Müsli mit Joghurt und Obst. Man nehme eine Müslimischung des eigenen Geschmacks, ich bevorzuge die Mischungen, die es bei den Albrechtbrüdern zu kaufen gibt ... Knusperone ... gut und günstig und reichlich.
Rennrad Triathlon-Lenker: Umschauen üben
 Ist der Trainingspartner noch am Hinterrad? Fährt ein Auto hinter mir? Ein Blick zurück kann diese Frage klären - allerdings soll das Umschauen beim Triathlon-Lenker gekonnt erfolgen
Rennrad Recht: Soviel Seitenabstand muss man einhalten
 Luftzug an der Hosennaht durch ein überholendes Auto - ein fast alltägliches Gefühl für den Triathleten im Radtraining. Doch auch wir müssen Abstand halten
Gesundheit: Pfeiffersches Drüsenfieber – Erfahrungen
 Fußballer beenden Ihre Karrieren deswegen, Triathleten, Läufer und Rennradler fürchten es als Saisonkiller - das Pfeiffersche Drüsenfieber. Allerdings herrscht noch wenig Aufklärung über Ursachen und Symptome.
Rennrad Fahrtechnik: Ideallinie in der Kehre
 Bergab in Serpentinen - jetzt ist es besonders wichtig die richtige Linie durch die 180-Grad-Kurven zu finden. Vor allem darf man nicht zu früh einlenken
Funktionswäsche: Teebaumöl vertreibt miesen Geruch
 Die meisten Sport-Klamotten kann man nur bei 30 Grad Waschen. Das reicht für Sauberkeit gerade mal so. Schwitzt man viel, bleibt dennoch ein dauerhafter Mief in der Wäsche
Rennrad Fahrtechnik: Ideallinie in der Kurve
 Richtig mit Schwung aus der Biegung rauskommen - wenn man weiß, wie die Ideallinie einer Kurve verläuft, ist das kein Problem
Wettkampf-Planung: Kalender für Übersicht und Motivation
 Morgens, wenn ich aufwache, sehe ich als erstes meinen Jahresplaner mit allen für mich wichtigen Veranstaltungen. So fällt es mir gleich viel leichter bei jedem Wetter die Laufschuhe zu schnüren und in den Morgen-Nebel hinein zu traben
Kraulen-Technik: Am Ende des Armzugs abdrücken
 Nach Eintauchen der Hand bleibt das Handgelenk nicht starr. Für den richtigen Vortrieb sollte man die Position ändern
Funktionswäsche: Niemals mit Weichspüler waschen
 Wenn sündhaft teuren Trikots und Laufhosen plötzlich den Schweiß nicht mehr ordentlich abtransportieren, kann das falsche Waschen Schuld daran sein
Rennrad Sicherheit: Vorsicht Eis im Wald
 Wer früh im Jahr und früh am Morgen mit dem Radtraining anfängt, sollte auch bei schönem Wetter aufpassen. In Waldpassagen lauert oft noch Eis
Rennrad Sicherheit: Achtung vor Schatten
 Der Tag ist sonnig, Du hast gerade einen deftigen Anstieg erklommen und willst Dich nun mit Karacho in die Abfahrt stürzen. Aber Vorsicht! Sonne und Bäume ergeben einen gefährlichen Mix
Kraulen-Technik: Hand richtig eintauchen
 Wenn die Hand laut aufs Wasser klatscht, sollte man dringend den Eintauch-Zeitpunkt beim Technik-Training verbessern. Und zwar so
Medaillen nachträglich mit eigener Zeit gravieren
 Blöd, da hat man seinen (in meinem aktuellem Fall Marathon) Wettkampf erfolgreich bestritten und bekommt seine wohlverdiente Medaille umgehangen. Allerdings häufen sich die Auszeichnungen mit der Zeit und man kann sie nicht mehr recht dem Ergebnis zuordnen