So finden Sie die passende Aeroposition auf dem Triathlonrad
Kunst? Nein: Wissenschaft! Im Radlabor München stellen Profis die Zeitfahrräder optimal für Triathleten ein. Wie das auch zu Hause möglich ist, verrät das Video. [mehr]
Was tue ich gegen Schmerzen am Beckenrand beim Laufen
Bosslikeify fragt: Nach längeren Laufeinheiten habe ich immer Schmerzen am linken Beckenrand, hast du eine Ahnung wovon das kommen könnte? [mehr]
Fragen und Antworten zu Lauftechnik
Wir haben Euch gebeten, uns Fragen zu stellen zum Thema Laufstil und Triathlon. Das habt Ihr ausführlich getan und hier kommen die Antworten von Buchautor Wolfgang Bunz. [mehr]
Welche Größe sollen Triathlon-Schuhe haben?
Bernd fragt: Sollte ich bei Triathlonschuhen auch zwei Nummern größer wählen, wie bei Laufschuhen? Sollte ich, wenn ich auch barfuß laufen will, meine Füße vorher dran gewöhnen oder brauche ich das bei Triathlon-Schuhen nicht? [mehr]
Rennrad-Kette auf Verschleiß prüfen
Die Kette des Rennrads transportiert die Kraft des Athleten auf das Hinterrad. Das geht nicht spurlos an ihr vorüber - mit der Zeit leiert sie aus. Wann die Kette am Ende ist, erfahren Sie hier [mehr]
Video: Rennrad-Kette wechseln
Nach vielen Kilometern ist die Kette am Rennrad verschlissen. Dann wird es Zeit eine neue aufzulegen. Im Video zeigen wir, wie das Austauschen anhand der weit verbreiteten Shimano-Ketten funktioniert. [mehr]
Rennrad Vorbau montieren
Für die passende Sitzposition auf dem Rennrad, spielen Höhe und Länge des Lenkervorbaus eine wichtige Rolle. Dieser Workshop zeigt, wie Sie den Vorbau abmontieren, seine Höhe verändern und ihn schließlich wieder befestigen. [mehr]
Hinterrad ausbauen beim Rennrad
Irgendwann hat man den ersten Platten in seinem Leben. Um ihn zu beheben muss man das Laufrad ausbauen - vorne kein Thema, hinten etwas kniffliger. So geht's! [mehr]
Video-Workshop: Rennrad auseinander nehmen, putzen, pflegen
Zu viel Schmutz greift Rahmen und Mechanik mit der Zeit an. Wie Sie das Rennrad, den Crosser oder das Mountainbike sauber machen und pflegen, sehen Sie in diesem Video-Workshop. [mehr]
Tipps für die Neo-Pflege
Den Neoprenanzug lagern oder transportieren Sie am besten zusammengelegt. Wie man ihn richtig faltet, und was man nicht tun sollte, verrät das Video. [mehr]
Lebensdauer Laufschuh - wann sind Zwischensohle und Material am Ende?
Nach 800 Kilometern soll Schluss sein mit einem Laufschuh - sagt eine alte Läuferregel. Doch Regeln verallgemeinern, nehmen keine Rücksicht auf den Körper des Athleten. Lieber den Schuh selbst beurteilen. [mehr]
Lenkerband beim Rennrad neu wickeln
Abgegriffen, von Schmutz durchtränkt, von Bazillen besetzt - irgendwann sollte jeder Triathlet das Lenkerband an seinem Rennrad oder Triathlonrad austauschen. Das Video zeigt, wie das geht. [mehr]
Schaltung beim Rennrad richtig einstellen
Wenn die Kette hakt, schabt oder gar abgeworfen wird, stimmt die Gangschaltung nicht mehr. Mit einen Schraubenzieher und dem Know-how aus dem Video stellen Sie Schaltwerk und Umwerfer wieder richtig ein. [mehr]
Perfekter Wechsel vom Rad auf die Laufstrecke
Schnell runter vom Rad - das Video zeigt, wie das geht. Außerdem: Was sie in Wechselzone 2 brauchen und was Sie beachten müssen bei Ihren Laufschuhen [mehr]
Schlauchwechsel bei Drahtreifen als Video-Workshop
Den perfekte Weg in wenigen Minuten einen platten Schlauch auszutauschen sehen Sie in diesem Video. Einfach und anschaulich erklärt [mehr]
Perfekter Wechsel von Schwimm zu Rad
In diesem Video erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um schnell aus dem Neo zu kommen. Außerdem: So sitzen Sie schneller auf dem Zeitfahr-Rad. [mehr]
Diese Videos zeigen richtigen Stil beim Kraul-Schwimmen
Bilder sagen mehr als tausend Worte. Daher haben wir Videos online gestellt, die den guten Stil beim Kraul-Schwimmen verdeutlichen sollen. [mehr]
