Intervalltraining
Mit Tempo ins Ziel beim Triathlon
Intervalltraining kann eine Möglichkeit sein, schneller und effizienter in Form zu kommen. Allerdings müssen die Rahmenbedinungen stimmen. Hier ein Beispielplan und seine Voraussetzungen [mehr]
Schwimmen
Der Armzug beim Kraulen
Ein sauberer Armzug ist Grundlage für einen perfekten Vortrieb im Wasser. Um ihn leichter zu erlernen, teile ihn in Phasen auf. Hier der Armzug als Bildergeschichte [mehr]
Rennrad
Rennradrahmen - das musst Du wissen
Ein Diamantrahmen ist oft aus Carbon. Nur Bahnhof verstanden? Dann hier alles Wichtige zum Fahrradrahmen erfahren, wie Bezeichnungen, Formen und Materialien [mehr]
Laufen
Optimal starten nach der Trainingspause
Nach der Saison ist vor der Saison! Wie lange eine Pause sinnvoll ist und mit welchen Einheiten Du wieder ins Training starten kannst, erfährst Du hier [mehr]
Wettkampf
Fünf Langdistanzen in Deutschland, die noch buchbar sind
Jetzt noch Triathlon-Langdistanz für den Sommer planen? Möglich! Die großen Triathlons wie Roth und Frankfurt sind zwar ausgebucht. Aber es existieren noch alternative Langdistanzen in Deutschland. [mehr]
![Tempo40 Meilen pro Stunde - ein interessantes Ziel - Quelle: By U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 1st Class Michael Moriatis [Public domain], via Wikimedia Commons](images/articles/medium/Aufm_was-uns-schnell-macht.jpg)
Training
Was Triathleten wirklich schnell macht
Konzentrieren wir Sportler uns wirklich auf das Wichtige und Richtige? Die unbequeme Wahrheit über Tempo und persönliche Bestzeit [mehr]
Ernährung
Ernährung für optimale Regeneration beim Triathlon
Was, wann und wie viel soll ich nach einen Training essen und trinken? Und wie vermindere ich dabei nicht die gewollten Fettstoffwechsel-Effekte? Experte Robert Gorgos gibt Antworten zum Thema Essen und Regeneration [mehr]
Gesundheit
Wann Kompressionskleidung sinnvoll ist
Endlich geklärt: Was bringen die Socken und Stulpen für die Leistung beim Triathlon, was bringen sie für die Regeneration? Hier steht's [mehr]
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