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Suunto Quest Running Pack Laufcomputer |
Suunto t3d Running Pack Laufcomputer |
Suunto t6d Running Pack Laufcomputer |
New Balance 1080 CP Laufschuh |
Icebug SISU olx Laufschuh |
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Yaktrax Pro Spikes |
Inov8 Oroc 340 Laufschuh |
Leguano Barfuß-Leguano Laufschuh |
Zoot Ultra Race 3.0 Laufschuh |
Polar RS800CX PTE 10 Premium Edition Laufcomputer |
Garmin Forerunner 110 GPS Sportuhr |
Timex Ironman Sleek 150-Lap mit TapScreen Laufcomputer |
Zoot Ultra Speed Laufschuh |
Scott Makani II Laufschuh |
Scott T2 C Laufschuh |
Scott T2 Pro Laufschuh |
Asics Gel Noosa Tri 5 Laufschuh |
Nike LunarGlide+ Laufschuh |
Garmin Forerunner 405CX Laufcomputer |
Polar RS300X Multi Laufcomputer |
Zoot Ultra Race 2.0 Laufschuh |
Suunto t4c GPS Pack Trainings Computer |
Suunto t6c Red Arrow Trainings Computer |
Suunto t3c Black Arrow Trainings Computer |
Suunto Foot POD Tempomesser Lauf |
Suunto Gold Medal Pack Trainings Computer |
Suunto t3c Trainings Computer |
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Suunto t4c Trainings Computer |
Suunto GPS Pod Trainings Computer |
Garmin GPS Forerunner 305 Laufcomputer |
Garmin Forerunner 405 Laufcomputer |
Asics Piranha SP Laufschuh |
Zoot Ultra Race Laufschuh |
Asics Gel Noosa Tri 25th Laufschuh |
Diadora Iron Mythos II Laufschuh |
Diadora Mythos Fly Laufschuh |
Saucony Type A II Laufschuh |
Suunto t6d Laufcomputer |
Asics Gel-DS Racer VII Laufschuh |
Polar RS100 Laufcomputer |
Polar RS800 Laufcomputer |
Suunto Running Pack (inkl. t3) Laufcomputer |
Diadora Mythos Samurai EVO Laufschuh |
Scott Makani Laufschuh |
Polar S625X Laufcomputer |
Schneller Laufen durch Gewichtsabnahme
Beim Schwimmen trägt einen das Wasser, beim Radfahren das Bike - aber beim Laufen müssen die Beine das Gewicht des Triathleten aushalten. Ein sinnvolles Verhältnis zwischen Kilos und Größe schont die Gelenke und holt sogar mehr Zeit im Wettkampf raus. [mehr]
Wie halte ich die Arme richtig beim Laufen?
Icebre4ker fragt: Ich habe meinen Laufstil auf Video einfangen lassen und bin vom Ergebnis überrascht: An Beinarbeit und Körperhaltung gibt es an sich nichts zu meckern, ABER ich pumpe mit den Unterarmen, der Winkel am Ellbogen variiert etwa zwischen 75 und 110 Grad.
Wie kann ich mir eine anständige Armarbeit aneignen? Gibt es Übungen, die das unterstützen? [mehr]
Soll ich als Anfänger Triathlon-Wettkampfschuhe tragen?
Marcel fragt: Ich bin Neuling in Sachen Triathlon, bin dieses Jahr zweimal die Volksdistanz gelaufen und möchte gerne auch dort weiter machen. Nun bin ich auf der Suche nach neuen Schuhen. Nach einer Weile bin ich auf die Zoot Ultra Speed gestoßen. Sind diese Schuhe für mich geeignet obwohl ich Anfänger bin? [mehr]
Wie atme ich richtig beim Laufen?
cCcTURKISH fragt:Jemand hat mir gesagt, dass man durch den Mund einatmen soll und nach 3 Schritten wieder durch den Mund ausatmen soll. Stimmt das, oder sollte man lieber durch die Nase einatmen? [mehr]
Was tue ich gegen Schmerzen am Beckenrand beim Laufen
Bosslikeify fragt: Nach längeren Laufeinheiten habe ich immer Schmerzen am linken Beckenrand, hast du eine Ahnung wovon das kommen könnte? [mehr]
Was tue ich gegen Schmerzen am Beckenrand beim Laufen
Bosslikeify fragt: Nach längeren Laufeinheiten habe ich immer Schmerzen am linken Beckenrand, hast du eine Ahnung wovon das kommen könnte? [mehr]
Fragen und Antworten zu Lauftechnik
Wir haben Euch gebeten, uns Fragen zu stellen zum Thema Laufstil und Triathlon. Das habt Ihr ausführlich getan und hier kommen die Antworten von Buchautor Wolfgang Bunz. [mehr]
Welche Größe sollen Triathlon-Schuhe haben?
Bernd fragt: Sollte ich bei Triathlonschuhen auch zwei Nummern größer wählen, wie bei Laufschuhen? Sollte ich, wenn ich auch barfuß laufen will, meine Füße vorher dran gewöhnen oder brauche ich das bei Triathlon-Schuhen nicht? [mehr]
Hier sind die 7 wichtigsten Laufschuhe für Triathleten
Triathleten als Schuhfetischisten? Bei der Menge an Laufschuhen in meinem Schrank könnte man auf diese Idee kommen. Aber: Ich kann Alles erklären! Jedes Paar Laufschuhe hat nämlich seinen eigenen Zweck! [mehr]
Die geeignete Sportbrille für den Triathlon finden
Das muss sitzen: Eine Sportbrille für Triathleten sollte sowohl für das Radfahren, als auch für das Laufen geeignet sein. Die Spezialisten von Mister Spex verraten uns, worauf man beim Kauf achten sollte. [mehr]
Schneller Laufen und Radfahren durch negative Splits
Stark anfangen... und dann stark nachlassen. Je länger der Triathlon, desto weniger Leistung. Logisch! Oder doch nicht? - Es gibt eine besserer Renntaktik! [mehr]
Trink-Becher beim Laufen schneller schnappen
Trinken ist wichtig. Aber: Trinken kostet Zeit! Nimmt man nach einer langen Laufstrecke die Kilometerzeiten, sieht man doch deutliche Zeit-Einbrüche beim Getränkefassen. [mehr]
Studie: Sprints besser als Marathon
Das steht für viele Läufer fest: Training im Grundlagen-Bereich ist gesünder für das Herz als ein hartes, anstrengendes Tempo-Training. Aber: Das stimmt so nicht [mehr]
Lauftechnik verbessern durch Sprünge
Alleine durch Laufen, Laufen, Laufen verbessert kein Triathlet seine Lauftechnik. Buchautor Wolfgang Bunz hilft mit seinen Tipps dagegen auf die Sprünge. [mehr]
Laufen - so schützen Sie die Achillessehne vor Schmerzen
Wir Triathleten muten unseren Körpern schon einiges zu: Training bis zum Abwinken und das auch noch in drei Sportarten. Kein Wunder, dass der Körper uns Nichts verzeiht. Doch wie sich vor Verletzung und Überbelastung schützen? Das Video gibt Antwort. [mehr]
Das brauchen Triathleten für das Laufen
Endspurt! Jetzt geht es noch auf die Laufstrecke. Und was Triathlon-Einsteiger für diese letzte Disziplin noch an Ausrüstung benötigen, erklärt das Video. [mehr]
Triathlon-Training trotz Erkältung?
Kratzt es nur ein bisschen im Hals, oder ist es ein fieser grippaler Infekt? Aufhören zu Trainieren oder die Erkältung "wegtrainieren"? Hier erfahren Sie es. [mehr]
Sport im Alter erhöht die Lebensdauer
Gute Nachrichten aus Köln. Mediziner der Sporthochschule haben herausgefunden, dass Sport tatsächlich die Lebenserwartung erhöht. Und nicht nur deswegen ergibt Leistung im Alter Sinn. [mehr]
Marathon: Siebenfaches Risiko für das Herz
Laufen ist gesund - auf die Dauer gesehen jedenfalls. Doch während eines Marathons steigt das Risiko einer Herzattacke dramatisch an. Müssen wir Läufer uns jetzt Sorgen machen? [mehr]
Keine Angst vor Hunden - Hundesprache verstehen
"Keine Angst, der will nur spielen." Dieser Satz ärgert nicht nur Jogger und Triathleten, sondern auch so manch verlegenen Hundebesitzer, der vom Verhalten seines eigenen Hundes überrascht ist. Dabei müsste es gar nicht soweit kommen. Wissen ist immer das beste Mittel gegen Angst. [mehr]
Wie Marathon-Laufen das Herz schädigt
Zwei Studien untersuchen die Auswirkungen des Laufens auf das Herz - mit verblüffenden Ergebnissen. [mehr]
Barfuß im Laufschuh
Zeit sparen beim Wechseln: Wer auf die Socken beim Laufen verzichtet, kommt schneller auf die Strecke. Was Sie beim Barfußlaufen im Triathlon-Schuh beachten sollten. [mehr]
Richtig Trainieren mit Hunden
Laufen und Hunde? Das endet meist in langen Texten über böse Hunde, gute Läufer und böse Läufer, gute Hunde. Hier eine andere Variante: Hunde als Trainingspartner auch für sportlich Ambitionierte. [mehr]
Die größten Fehler beim Halbmarathon oder Marathon
Ob 42,2 oder 21,1 Kilometer - beide Distanzen sind so lang, dass man sie nicht eben herunterlaufen kann. Ein Sportwissenschaftler nennt vier Fehler beim Rennen oder in der Vorbereitung. [mehr]
Lebensdauer Laufschuh - wann sind Zwischensohle und Material am Ende?
Nach 800 Kilometern soll Schluss sein mit einem Laufschuh - sagt eine alte Läuferregel. Doch Regeln verallgemeinern, nehmen keine Rücksicht auf den Körper des Athleten. Lieber den Schuh selbst beurteilen. [mehr]
Weniger Trainieren, schneller Laufen!
Viel hilft viel? Stimmt nicht! Jedenfalls nicht, wenn man sein Tempo auf 10 Kilometer steigern will. Eine Studie aus den USA belegt nun mit Fakten, was schlaue Trainer ihren Triathleten bereits anraten. [mehr]
Faszination Marathon
Das Spiel zum Berliner Marathon - endlich etwas für die ganze Läufer- und Triathlon-Familie. Was taugt das Brettspiel? Triathlon-Tipps.de hat es getestet. [mehr]
Studie nennt Ursachen für das Läuferknie
Das Ilio-tibiales Bandsyndrom sucht viele Triathleten mit Schmerzen heim. Eine Untersuchung der Uni North Carolina nennt Ursachen und Hilfe für das Läuferknie. [mehr]
Koppel-Training: Muskeln an Wechsel von Rad zu Lauf gewöhnen
Wie auf Bananen, so fühlen sich die ersten Schritte nach dem Wechsel zwischen Rad und Lauf im Wettkampf an. Gewöhnen Sie sich daran durch Koppel-Training. [mehr]
So finden Sie die richtigen Laufschuhe
Ihr erstes Paar Laufschuhe hat das zeitliche gesegnet? Schnell werden Sie feststellen, dass sich der Laufschuhkauf zur Wissenschaft entwickeln kann. Damit Sie auch beim Kauf Ihrer Laufschuhe auf dem laufenden bleiben, gibt Ihnen Triathlon-Tipps einige nützliche Hinweise an die Hand... [mehr]
11 Tipps, die Sie schneller machen, ohne dass Sie schneller laufen müssen
Nicht nur beim Schwimmen kann der Triahlet durch bessere Technik mehr Geschwindigeit herausholen. Eine saubere Lauftechnik bringt ebenfalls einen Zeitgewinn im Wettkampf. [mehr]
Wettervorhersage für Radfahrer und Triathleten
Hält das Wetter noch, reicht es für eine Ausfahrt? Oder wird es schon regnen? Die meisten Wettervorhersagen im Internet sind da einfach zu ungenau. Mit einer Ausnahme. [mehr]
Laufen: Theoretische Laufzeit für den Marathon berechnen
Als Triathlet laufen Sie den 10er schon mit links. Nun soll das Ziel der Marathon sein und Sie möchten wissen, welche Zeit Sie sich theoretisch erhoffen dürfen? Hier die Formel… [mehr]
Laufen: Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen
Wie viel sind gleich wieder 12 KM/h in Minuten pro Kilometer? Mit unserem Temporechner bekommen Sie es blitzschnell heraus. Und die Formel dahinter nennen wir Ihnen ebenfalls. [mehr]
Wettkampf Ernährung: Richtig Trinken beim Laufen
Ob beim langen Triathlon oder bei Laufwettkämpfen ab 21 KM aufwärts - der Nachschub an Flüssigkeit muss sein. Blöd allerdings, wenn das so wichtige Naß hauptsächlich am Boden landet. [mehr]
Laufen Ausrüstung: Garmin Forerunner 301-Laufstrecke in Google Earth übertragen
Der GPS-Empfänger von Garmin liefert die Positions-Daten der gesamten abgelaufenen Strecke. Um das noch einmal zu visualisieren, gibt es ein kleines Tool, das die Daten in Google Earth überträgt. [mehr]
Ausrüstung: Handy vor Regen und Schweiß schützen
Auf der langen Trainingsausfahrt oder der langen Laufrunde sollte ein Handy dabei sein. So erreichen Sie im Notfall Hilfe oder können schon auf dem Rückweg der Trainingseinheit das Schnitzel und die Pommes ordern. [mehr]
Wettkampf Wechseln: Schuheinlagen gegen rutschen schützen
Beim Wechseln soll es schnell gehen. Blöd wenn gerade dann die Einlegesohlen der Rad- oder Laufschuhe an den Füßen kleben bleiben und unangenehm im Schuh verrutschen. So vermeiden Sie das. [mehr]
Laufen Ausrüstung: Zwei Paar Laufschuhe sind Pflicht
Wer viel läuft, sollte nicht immer mit denselben Laufschuhen losrennen. Besser sind zwei Paar Schuhe, am besten von unterschiedlichen Herstellern. [mehr]
Laufen Ausrüstung: Kaufberatung Laufschuhe für Triathleten
Auch der teuerste Laufschuh kommt irgendwann in die Jahre. Dann geben Sie keinen Halt mehr und schaden mehr, als sie nutzen. Zeit für ein neues Paar. Beim Kaufen sollten Sie folgende Tipps beherzigen. [mehr]
Laufen Ausrüstung: Garmin Forerunner 301 schon fünf Minuten vor dem Start einschalten
Der Forerunner braucht immer ein paar Sekunden, um alle Satelliten zu finden und betriebsbereit zu sein. Deshalb schalten Sie den Forerunner am besten schon einige Minuten vor dem Start ein. [mehr]
Ausrüstung Tri-Suit: Anzug schneller sauber machen
Schweiß, Staub, Straßendreck - eigentlich müsste man den Tri-Suit nach jedem Training sofort in die Waschmaschine stecken. Will man den Anzug allerdings noch einmal benutzen, kann man zumindest eine Grundreinheiten garantieren. [mehr]
Laufen Gesundheit: Seitenstechen verhindern
Selbst Profis haben bisweilen mit dem lästigen Schmerz in der Seite zu kämpfen. Warum genau Seitenstechen auftritt, könnne nicht einmal die Wissenschaftler sicher erklären. Aber es gibt Techniken es zu verhindern. [mehr]
Laufen Laufcomputer: Test Garmin Forerunner 301
Was taugt der Garmin Forerunner 301? Unser Autor hat den GPS-Laufcomputer einem ausführlichen Test unterzogen. Hier sein Fazit [mehr]
Laufen Training: Mehr Zeit mit der Freundin verbringen
Abends noch eine lange Laufeinheit ist meist damit verbunden (bei mir jedenfalls), dass man erst spät wieder zurück kommt und der Abend damit nicht mehr so viel Zeit lässt ums sich seinem Partner zu widmen. [mehr]
Laufen Sicherheit: Hunde fernhalten
Verantwortungslos - diese Bezeichnung passt auf so manchen Hundehalter, dem es egal ist, was das liebe Tier einem gerade beim Laufen antut. Viele Besitzer scheinen den Hund auch nicht im Griff zu haben. [mehr]
Laufen Training: Im Sommer morgens und abends trainieren
Mittagshitze - Zeit, um faul in der Ecke zu sitzen, oder weniger faul im klimatisierten Büro. Dennoch gibt es zig Läufer, die um die Mittagszeit nur eines kennen: Raus und laufen. [mehr]
Funktionswäsche: Teebaumöl vertreibt miesen Geruch
Die meisten Sport-Klamotten kann man nur bei 30 Grad Waschen. Das reicht für Sauberkeit gerade mal so. Schwitzt man viel, bleibt dennoch ein dauerhafter Mief in der Wäsche. [mehr]
Funktionswäsche: Niemals mit Weichspüler waschen
Wenn Ihre sündhaft teuren Trikots und Laufhosen plötzlich den Schweiß nicht mehr ordentlich abtransportieren, kann das falsche Waschen Schuld daran sein. [mehr]
Hindernisse beim Laufen überspringen
Je müder die Beine auf langen Strecken, desto schwerer werden selbst kleine Hindernisse - zum Beispiel der Bordstein. Wenn\'s bei mir am Ende eines Trainingslaufs nicht mehr zum eleganten Hochfliegen auf den Bordstein reicht, nehme ich die Arme zu Hilfe. [mehr]
Motivation: Keine Angst vor langen Strecken
Marathon, Ironman, Radrennen - das sind schon verdammt lange Distanzen. Damit die Länge einen nicht abschreckt, hilft ein kleiner mentaler Kniff. [mehr]
Laufen Sicherheit: Zusammenstoß mit Radfahrer vermeiden
Im Wald, im Park oder am Fluss - einige Wege muss man sich mit Radfahrern teilen. Durch geschickte Kommunikation kann man Zusammenstöße oder lästige Verringern des Tempos verhindern. [mehr]
Meinung: Moppelchens Rache
Ich gebe es zu: Ich habe dickliche Gesundheits-Joggerinnen insgeheim verachtet. Jetzt straft mich der Laufgott für meine Arroganz – und Moppelchen ist sein Werkzeug. [mehr]
Meinung: Nix wie raus! Abgesang auf Indoor-Training
Ein Triathlet ackert das ganze Jahr, also auch im Winter. Oft macht aber einem das Wetter ein Strich durch die Rechnung und man verlegt sich auf Indoor-Training. Das hat jetzt ein Ende! [mehr]
Erfahrung: Abwechslung für Triathleten mit Aquathlon
Was machen Schwimmlehrer wenn es ihnen langweilig ist? Sie etablieren neue Sportarten im Verein. Eine davon ist der Aquathlon. Hier ein Erfahrungsbericht. [mehr]
Lauf- und Rad-Streckenlängen in Bayern ermitteln
Wie lange ist Ihre Lieblings-Strecke? Durch das bayrische Vermessungsamt erfahren Sie es im Internet. [mehr]
Serie: Triathlon und die Familie - Die Familie ist der beste Fanclub
Natürlich ist es für die Familie nicht immer einfach, wenn ein Mitglied (in unserem Fall, meine Wenigkeit) immer am Laufen ist. Aber der Erfolg gehört am Ende jedem. [mehr]
Wettkampf Wechseln: Startnummern richtig festmachen
Kommt ein Triathlet ohne Startnummer ins Ziel, wird er nicht gewertet. So einfach ist das. Und so ärgerlich, wenn einem das Blatt mit der Zahl darauf abreißt. Besser man befestigt es also sorgfältig. [mehr]
Serie: Triathlon und Familie
Mama, Ehefrau - und auch noch Triathlet. Wie lässt sich das vereinen? In einer Mini-Serie erzählt Anne von Sport und Familie. [mehr]
Test: Polar S720i Lauf-Computer mit Rad-Erweiterung
Polar – bei dem Namen leuchten die Augen vieler Ausdauer-Sporttreibender auf: Die Luxusklasse der Pulsuhren löst einen schwer beherrschbaren Kauf-mich-Drang aus. Im Test stellt sich jedoch heraus, dass die Uhr durchaus einige Verbesserungen verkraften könnte. [mehr]
Test: Polar S625X Laufcomputer
Mit der Bezeichnung Pulsuhr hat die Polar S625X nichts mehr am Hut. Laufcomputer schimpft sich das Ding. Da muss es wohl auf Linux basieren, denn die vielen Funktionen verstecken sich hinter komplizierten Befehlen. [mehr]
