Alles zum Thema "Laufen"

aufm-pose-methode
POSE Methode – eine kritische Betrachtung Ein Wissenschaftler entwickelt eine Laufmethode, bei der ein wesentlicher Antriebsfaktor die Schwerkraft sein soll. Sie heißt POSE. Klingt toll. Allein: Es fehlt mir hier an einer nüchternen Betrachtung.
Gomez Schuh
Zoot Ultra Kiawe Laufschuh
 Für kurze Triathlon-Distanzen hat Zoot diesen Wettkampf-Schuh im Sortiment. Was er kann und was er kostet, steht hier. Was macht den Ultra Kiawe zu einem typischen Wettkampfschuh? Zunächst einmal ist […]
BOA
Zoot Ultra Race 4.0 Laufschuh
 Es ist die vierte Generation des Triathlon Wettkampf-Schuhs Ultra Race. Dafür hat Zoot das Rad erfunden. Genau: Ein Rad am Laufschuh. Was es damit auf sich hat, steht hier. Bei […]
Führt Vor- und Mittelfußlauf zu Knieproblemen?
 Frage von Paul F.: Ich habe gehört, dass Vor- und Mittelfußlauf zu mehr Kniegelenkproblemen führt. Worauf basiert diese Aussage?
Frage & Antwort
 Nackenschmerzen durch Laufen?
 Wolfgang fragt: Ist es möglich, dass durch Lauf über den Hinterfuß bei einem 10 Kilometer-Lauf Nackenschmerzen entstehen?
Auf die Knochen
Studie
 Wie gesund sind Barfuß-Laufschuhe?
 Ob Vibram Five-Fingers, Legunao-Laufsocken oder andere ungedämpfte Laufschuhe - der Trend geht zu weniger Dämpfung. Ist das wirklich gesund? Hier die Antwort
Fragen und Antworten
 Wie halte ich die Arme richtig beim Laufen?
 Icebre4ker fragt: Ich habe meinen Laufstil auf Video einfangen lassen und bin vom Ergebnis überrascht: An Beinarbeit und Körperhaltung gibt es an sich nichts zu meckern, ABER ich pumpe mit den Unterarmen, der Winkel am Ellbogen variiert etwa zwischen 75 und 110 Grad.
Wie kann ich mir eine anständige Armarbeit aneignen? Gibt es Übungen, die das unterstützen?
Für Outdoor-Training
Suunto Quest Running Pack Trainingscomputer
 Die ist für Draußen – eine Outdoor-Uhr für ambitionierte, wie Suunto das nennt. Die Quest soll wichtige Trainingsfunktionen, Tragekomfort und Schick vereinen. Natürlich bietet sie auch die Standard-Funktionen wie Herzfrequenz-Anzeige, […]
Fragen und Antworten
 Soll ich als Anfänger Triathlon-Wettkampfschuhe tragen?
 Marcel fragt: Ich bin Neuling in Sachen Triathlon, bin dieses Jahr zweimal die Volksdistanz gelaufen und möchte gerne auch dort weiter machen. Nun bin ich auf der Suche nach neuen Schuhen. Nach einer Weile bin ich auf die Zoot Ultra Speed gestoßen. Sind diese Schuhe für mich geeignet obwohl ich Anfänger bin?
Fragen und Antworten
 Wie atme ich richtig beim Laufen?
 cCcTURKISH fragt: Jemand hat mir gesagt, dass man durch den Mund einatmen soll und nach 3 Schritten wieder durch den Mund ausatmen soll. Stimmt das, oder sollte man lieber durch die Nase einatmen?
Fragen und Antworten
 Was tue ich gegen Schmerzen am Beckenrand beim Laufen?
 Bosslikeify fragt: Nach längeren Laufeinheiten habe ich immer Schmerzen am linken Beckenrand, hast du eine Ahnung wovon das kommen könnte?
auf_bunz_fua
Videoreihe
 Fragen und Antworten zu Lauftechnik
 Wir haben Euch gebeten, uns Fragen zu stellen zum Thema Laufstil und Triathlon. Das habt Ihr ausführlich getan und hier kommen die Antworten von Buchautor Wolfgang Bunz
Frage und Antwort
 Welche Größe sollen Triathlon-Schuhe haben?
 Bernd fragt: Sollte ich bei Triathlonschuhen auch zwei Nummern größer wählen, wie bei Laufschuhen? Sollte ich, wenn ich auch barfuß laufen will, meine Füße vorher dran gewöhnen oder brauche ich das bei Triathlon-Schuhen nicht?
aufm_7laufschuhe
Ausrüstung
 Hier sind die 7 wichtigsten Laufschuhe für Triathleten
 Triathleten als Schuhfetischisten? Bei der Menge an Laufschuhen in meinem Schrank könnte man auf diese Idee kommen. Aber: Ich kann Alles erklären! Jedes Paar Laufschuhe hat nämlich seinen eigenen Zweck!
aufm_triathlon-brille-mister-spex
Ausrüstung
 Die geeignete Sportbrille für den Triathlon finden
 Das muss sitzen: Eine Sportbrille für Triathleten sollte sowohl für das Radfahren, als auch für das Laufen geeignet sein. Die Spezialisten von Mister Spex verraten uns, worauf man beim Kauf achten sollte
aufm_negative-splits
Renntaktik
 Schneller Laufen und Radfahren durch negative Splits
 Stark anfangen ... und dann stark nachlassen. Je länger der Triathlon, desto weniger Leistung. Logisch! Oder doch nicht? - Es gibt eine besserer Renntaktik
Ernährung
 Trink-Becher beim Laufen schneller schnappen
 Trinken ist wichtig. Aber: Trinken kostet Zeit! Nimmt man nach einer langen Laufstrecke die Kilometerzeiten, sieht man doch deutliche Zeit-Einbrüche beim Getränkefassen