Fragen und Antworten

Wie halte ich die Arme richtig beim Laufen?

Icebre4ker fragt: Ich habe meinen Laufstil auf Video einfangen lassen und bin vom Ergebnis überrascht: An Beinarbeit und Körperhaltung gibt es an sich nichts zu meckern, ABER ich pumpe mit den Unterarmen, der Winkel am Ellbogen variiert etwa zwischen 75 und 110 Grad.
Wie kann ich mir eine anständige Armarbeit aneignen? Gibt es Übungen, die das unterstützen?

von

Video-Antwort von Wolfgang Bunz:

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Wolfgang Bunz ist Personal Trainer und Buchautor von „Perfekte Lauftechnik, schneller durch gezieltes Training“ (Buch bei Amazon)

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