Alles zum Thema "Schwimmen"


Rechenspiele: Energieverbrauch beim Kraul-Schwimmen ermitteln
Wie viel Kalorien verbraucht man beim Schwimmtraining? Eine interessante Frage, denn hat man die Antwort, kann man seine Ernährung zum Beispiel während des Trainings anpassen. Der AZ-Faktor ermittelt den Verbrauch

Kraulen
Rechenspiele: Qualität deiner Kraultechnik ermitteln
Für alle Triathleten, die sich auch gerne mal nach Zahlen beurteilen, hat unser Schwimmtrainer Stefan eine neue Größe erfunden: Den Armzug-Faktor, kurz AZ. Damit kann jeder Schwimmer die Qualität seiner Technik einschätzen

Antirutsch
Im Wettkampf: Badekappe des Veranstalters über die eigene ziehen
Schwimm-Mützen der Triathlon-Veranstalter sollen den Triathleten deutlich hervorheben im Wasser. Allerdings: Oft passt die ausgeteilte Kappe nicht optimal auf den Kopf

Training: Aquathlon ins Schwimmbad
Der Weg zu Schwimmbad oder zum See kann gleich ein Teil des Trainings werden. Wie Du dann am besten Deine sieben Sachen transportierst und eine Erkältung vermeidest, verrät dieser Tipp

Wettkampf Schwimmen: Reißverschluss-Leine des Neopren-Anzugs sicher unterbringen
Im Training ist es fast egal, wenn das lange Band am Neo frei im Wasser schwimmt. Im Wettkampf allerdings könnten sich andere Schwimmer darin verheddern - das würde nicht nur die verärgern, sondern Sie auch wichtige Sekunden kosten.

Neo kann nerven
Schwimmtechnik
Richtig Kraul-Schwimmen im Neoprenanzug
Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulen in der Badehose auf

Übung mit Partner
Seeschwimmen
Das Geradeaus-Schwimmen im See lernen
Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Diese Tipps helfen, das gerade Schwimmen zu lernen

Blick aus dem Wasser
Orientieren beim Schwimmen im See
Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen. So gelingt es

Schwimmen: Rechtzeitig an Seen gewöhnen
Wenn man den ganzen Winter bei wohligen 27 Grad Celsius im Hallenbad trainiert, kann es (trotz Neoprenanzug) bitter werden, wenn beim ersten Triathlon der See es gerade mal auf 15 Grad schafft

Wettkampf Wechseln: Schneller Abtrocknen bei Kälte
Wettkampfwochenende und der Wetterdienst zeigt Regen an. Ist ja erstmal nicht so schlimm. Der Triathlet an sich ist hart im nehmen. Wird es aber noch recht kühl, holt man sich nach dem Schwimmen schnell eine Erkältung

Mit dem Partner zum Freiwasser-Schwimmen
Die Seen sind warm genug und es wird langsam Zeit aufs offene Gewässer zu wechseln. Das muss nicht alleine sein - der clevere Triathlet macht ein Familien-Ereignis daraus und hat davon noch Vorteile

Neopren Anzug
Schwimmen Ausrüstung: Neopren-Shorty gegen kaltes Wasser
Die kleinen Brüder der Triathlon Neopren-Wetsuits heißen Shortys. Was sie bringen und wer sie braucht, hat Autor Christian einmal getestet

Schwimmen Gesundheit: Wadenkrampf vermeiden
Ein stechender Schmerz fährt einem in die Wade - und das ausgerechnet mitten in der Bahn beim Kraulen. Wadenkrämpfe ereilen den Triathleten häufig beim Schwimm-Training

Diese Videos zeigen richtigen Stil beim Kraul-Schwimmen
Bilder sagen mehr als tausend Worte. Daher haben wir Videos online gestellt, die den guten Stil beim Kraul-Schwimmen verdeutlichen sollen.

Kraulen Trainingsplan
Schwimmen für den Volks-Triathlon
In einigen Wochen ist Dein erster Volks-Triathlon? Hurra! Du fährst auch schon brav Rad, bist eine Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Dich rechtzeitig auf Vordermann bringt

Schwimmen Ausrüstung: Badekappe schneller aufsetzen
Bis man so eine Badekappe erstmal auf den Kopf bekommt .. doch halt: es gibt einen Trick, der das Aufsetzen beschleunigt