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Zoot Ultra TT 5.0 Laufschuh |
Asics Gel-Noosa Tri 6 Laufschuh |
Zoot Ultra Ovwa Laufschuh |
DeSoto Forza Limited Edition 2011 Trisuit |
CEP Tri Skinsuit Classic Trisuit |
CEP Power Tri Skinsuit Trisuit |
Zoot Trifit Racesuit Trisuit |
Zoot Ultra Racesuit Trisuit |
2XU Project:X X:Trisuit Trisuit |
Scott Plasma Fastsuit Trisuit |
Scott Plasma Suit Trisuit |
Scott Plasma Tank Trisuit |
Scott Plasma Short Trisuit |
Orca Perform Trisuit |
Orca 226 Trisuit |
Orca RS1 Racesuit Trisuit |
Skinfit Tri Suit Print Trisuit |
Skinfit Tri Suit Trisuit |
Skinfit Tri Speed Suit II Trisuit |
Skinfit Tri Suit Plasma Trisuit |
Skinfit Tri Aero Zip Top Kailua Trisuit |
Skinfit Tri Pant Kailua Trisuit |
Skins TRI400 Trisuit |
Sailfish Comp Trisuit |
Scott Makani II Laufschuh |
Scott T2 C Laufschuh |
Scott T2 Pro Laufschuh |
Asics Gel Noosa Tri 5 Laufschuh |
DeSoto ITU Trisuit Herren 2009 FIT09 Trisuit |
DeSoto ITU Trisuit Damen 2009 Trisuit |
DeSoto Forza Trisuit FTT9 Trisuit |
DeSoto Women Forza Trisuit WFTT9 Trisuit |
Blueseventy pointzero3+ Schwimmanzug |
Blueseventy pointzero3 Schwimmanzug |
Asics Gel-DS Racer VII Laufschuh |
Hier sind die 7 wichtigsten Laufschuhe für Triathleten
Triathleten als Schuhfetischisten? Bei der Menge an Laufschuhen in meinem Schrank könnte man auf diese Idee kommen. Aber: Ich kann Alles erklären! Jedes Paar Laufschuhe hat nämlich seinen eigenen Zweck! [mehr]
Schneller Laufen und Radfahren durch negative Splits
Stark anfangen... und dann stark nachlassen. Je länger der Triathlon, desto weniger Leistung. Logisch! Oder doch nicht? - Es gibt eine besserer Renntaktik! [mehr]
Trink-Becher beim Laufen schneller schnappen
Trinken ist wichtig. Aber: Trinken kostet Zeit! Nimmt man nach einer langen Laufstrecke die Kilometerzeiten, sieht man doch deutliche Zeit-Einbrüche beim Getränkefassen. [mehr]
So schnell macht der Neoprenanzug beim Kraulen
Neo oder nicht Neo - je kürzer die Distanz, desto schwerer wiegt der Nachteil des Wetsuits beim Wechseln. Ist es daher überhaupt sinnvoll, bei kurzen Distanzen einen Neopreananzug zu tragen? [mehr]
Was das Schwimmen im Wasserschatten wirklich bringt
Ist kein Spaß: Beim Wettkampf hinter einem anderen Triathleten zu schwimmen. Droht einen doch der Fuß des Vordermanns zu treffen... Warum also überhaupt Wasserschatten? Weil es schnell macht - und zwar nicht nur im Wasser! [mehr]
Warum wir Triathlon machen
Nein, das ist keine Umfrage. Das ist die tatsächliche Antwort auf die akute Frage "Warum tue ich mir das eigentlich an?". Warum tagelanges Training, warum harte Wettkämpfe? Die Antwort hat mit unserem Gehirn zu tun. [mehr]
Neue Regel für Triathleten in 2011
Gelbe Karte, Rote Karte, raus! Triathleten, die die Regeln in der Sportordnung nicht kennen, kassieren eine Verwarnung und mehr - und wissen gar nicht warum. Hier die neuen Fallen 2011. [mehr]
Kohlenhydrate richtig einsetzen
Sie sind Energielieferant Nummer eins unseres Körpers: Kohlenhydrate halten die Muskeln in Bewegung - vorausgesetzt der Sportler setzt sie richtig ein. [mehr]
Abgefahren: Die Radstrecke des Garmin Alpentriathlon
Er gilt als einer der härtesten Kurzdistanz-Triathlons in Europa: Der Alpentriathlon von Schliersse nach Spitzingsee. Über Steigungen, Gefahrenpunkte und Schönheit der Radstrecke informiert dieses Video. [mehr]
Angst am Wettkampf-Tag bekämpfen
Wettkampf! Der Tag auf den der Triathlet seit Wochen trainiert hat. Warum aber fühlt man sich jetzt so unbehaglich, wo man doch vor freudiger Erwartung platzen sollte? [mehr]
Studie: Bessere Leistung durch Koffein
Es dopt also doch: Koffein in hoher Konzentration verbessert die Muskel-Leistung gerade im Ausdauer-Sport. Das zumindest sagen englische Wissenschaftler. [mehr]
Neue Regeln, alte Fallen
Schwarz, Rot, Gelb - nein, wir sprechen nicht von der deutschen Fahne, sondern vom möglichen Strafkarten, die sich der Triathlet bei Zuwiderhandlungen gegen Regeln einhandelt. Besser man kennt die neuesten Bestimmungen der DTU. [mehr]
Mehr Ausdauer durch Atemtraining
Zehn bis 15 Prozent des Sauerstoffs im Körper braucht die Atemmuskulatur selbst. Was passiert, wenn Athleten die Atmung besser trainieren? [mehr]
Kleidung für den ersten Triathlon
Was für eine Investition: Kleidung für drei Sportarten! Dabei wollen Sie nur beim Volkstriathlon schnuppern, ob Ihnen der Dreikampf überhaupt gefällt? Kein Problem: Triathlon-Tipps.de nennt die Mini-Ausrüstung. [mehr]
So finden Sie den passenden Triathlon-Anzug
Triathleten benötigen eine multifunktionale Kleidung: Sie soll Schwimmen, Radfahren und Laufen so bequem wie möglich machen. Doch Vorsicht: Nicht jeder Anzug hält, was er verspricht. Diese Kauftipps helfen beim Bewerten. [mehr]
Ironman: Tipps für das Wettkampf-Wochenende
Das Rennen naht. Jetzt an die wichtigsten Dinge am Tag X denken. Jörg Knop, mehrfacher Ironman Hawaii-Finisher, gibt kleine, aber wichtige Tipps. [mehr]
Ironman: Countdown zum ersten Wettkampf
Ihr Entschluss steht: Der erste Start bei einer Triathlon-Langdistanz. Bis zum Wettkampftag gibt es nun viel zu erledigen. Jörg Knop, Ironman-Vielstarter, nennt wichtige Schritte zum ersten Ironman. [mehr]
Powerbar mit Öko-Riegeln
Der Trend zu ökologisch einwandfreier Ernährung ist auch bei Powerbar angekommen. Die Natural Energy-Riegel bestehen aus natürlichen Zutaten - mit zum Teil überraschenden Geschmacksrichtungen. [mehr]
Die größten Fehler beim Halbmarathon oder Marathon
Ob 42,2 oder 21,1 Kilometer - beide Distanzen sind so lang, dass man sie nicht eben herunterlaufen kann. Ein Sportwissenschaftler nennt vier Fehler beim Rennen oder in der Vorbereitung. [mehr]
Nach dem Triathlon ist vor dem Triathlon
Eigentlich eine Fußballer-Weisheit, gilt sie aber doch auch für Triathleten: Mit einigen Tricks können Sie direkt nach dem Wettkampf schon das nächste Rennen oder das nächste Training vorbereiten [mehr]
Drei Methoden ohne Training schneller zu werden
Ok, es ist mitten in der Saison. Was einem jetzt an Tempo fehlt, schafft man kaum noch oben drauf. So bleibt einem nur eines: An Schrauben drehen, die kein oder kaum Training benötigen. [mehr]
Tipps gegen Magenprobleme in Training und Wettkampf
Stößt es Sie sauer auf? Gluckert es unheilvoll im Bauch? Müssen Sie sich ungewollt in die Büsche schlagen? Triathlon-Tipps sagt Ihnen, was Sie beachten sollten, um überraschende Zwischenstopps in der Botanik zu vermeiden [mehr]
Triathlon-Schwimmtraining in der Wettkampfsaison.
Drei, vier, fünf und mehr Kurztriathlons in einem Sommer - für unsere Leser keine Seltenheit. Doch wie trainiert der Athlet das Schwimmen zwischen den Wettkämpfen? Hier die Antwort. [mehr]
Triathlon-Training und -Wettkampf bei Hitze
Hitze! Die Sonne knallt schon den ganzen Tag herunter - und an so einem Tag Trainieren? Na klar! Gar kein Problem, wenn Sie die folgenden kleinen Tipps beherzigen...
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Schwimmen im Wettkampf - darauf müssen Sie achten
"First out of the water" ist ein schöner Titel, aber bedenken Sie, dass Sie mit einem Sieg beim Schwimmen noch nicht den Wettkampf gewonnen haben. Das Schwimmen ist nur die Auftaktdisziplin. Für die meisten Triathleten "das Morgengrauen". Hier noch einige Tipps rund m das Schwimmen im Wettkampf. [mehr]
Die Kunst des richtigen Taperings beim Triathlon
Ein Gespenst geht um in der Triathlon-Szene: "Tapering" soll das letzte Quentchen Leistung aus dem Athleten holen. Tatsächlich? Was ist denn nun Tapering, was bewirkt es und – vor allem – wer braucht es wirklich? Die Trainerin von Triathlon-Tipps.de klärt auf. [mehr]
Regel-Verstöße beim Triathlon - und wie Sie sie vermeiden
Wenn das Kampfrichter-Motorrad langsam hinter einem hertuckert, rutscht dem Triathleten das Herz in die Hose: Habe ich alles richtig gemacht? Hab ich auch keine Regel der Triathlon Union missachtet? Damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, haben wir Regelverstöße herausgesucht, die fast jedem passieren können – außer Ihnen in Zukunft. [mehr]
Perfekter Wechsel vom Rad auf die Laufstrecke
Schnell runter vom Rad - das Video zeigt, wie das geht. Außerdem: Was sie in Wechselzone 2 brauchen und was Sie beachten müssen bei Ihren Laufschuhen [mehr]
Triathlon Checkliste zum herunterladen
Drei Sportarten, dreimal Ausrüstung - da kommt ganz schön was zusammen. Damit Sie den Überblick in der Aufregung vor dem Triathlon-Start nicht verlieren, haben wir eine Checkliste zusammengestellt. [mehr]
Perfekter Wechsel von Schwimm zu Rad
In diesem Video erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um schnell aus dem Neo zu kommen. Außerdem: So sitzen Sie schneller auf dem Zeitfahr-Rad. [mehr]
Vor dem Wettkampf: Lenkerenden beim Rad überprüfen
Wettkampfrichter dürfen keinen Athleten starten lassen, dessen Lenkerenden offen sind. Obwohl die Regel bekannt ist, spielen sich beim Einchecken in die Wechselzone dennoch immer wieder Dramen ab. [mehr]
Erster Wettkampf: Kraulen als Anfänger - so klappt's
Der erste Volkstriathlon steht vor der Tür. Spannend! Nur die Disziplin Kraul-Schwimmen bereitet vielen Erst-Startern Bauchschmerzen. Hier einige Tipps für Neu-Einsteiger beim Triathlon. [mehr]
Powerriegel im Wettkampf schneller verzehren
Ok, es klingt eklig, aber es vermeidet das Auspacken und Rumfriemeln während des Wettkampfs: Den Powerriegel auf das Oberrohr des Rennrads kleben. [mehr]
Schneller aus dem Wasser nach langem Schwimmen
Eineinhalb Kilometer oder mehr - danach kommen die meisten Triathleten recht wacklig aus dem Wasser. Zwei Methoden helfen einem schneller aus dem Naß und sicherer aus dem Neo. [mehr]
Mini-Tipp zum Wechselbeutel
Über tausend Teilnehmer, über tausend Wechselbeutel. Wie soll man da schnell den richtigen schnappen? [mehr]
Laufen: Theoretische Laufzeit für den Marathon berechnen
Als Triathlet laufen Sie den 10er schon mit links. Nun soll das Ziel der Marathon sein und Sie möchten wissen, welche Zeit Sie sich theoretisch erhoffen dürfen? Hier die Formel… [mehr]
Schwimmen Wettkampf: Badekappe des Veranstalters über die eigene ziehen
Rosa, gelb, grün - hauptsache auffällig. Die Schwimm-Mützen der Triathlon-Veranstalter sollen den Triathleten deutlich hervorheben im Wasser. Allerdings: Oft passt die ausgeteilte Kappe nicht optimal auf den Kopf. [mehr]
Streckenreport: Regensburg Triathlon
Einmal in der Donau Schwimmen - beim Regensburg Triathlon erleben Sie das und merken: Die Temperaturen des romantischen Flusses sind auch im Sommer recht frisch. [mehr]
Streckenreport: Tölzer Triathlon
Schon recht früh in der Saison findet der Triathlon bei Bad Tölz statt - oft noch mit frischen Temperaturen. [mehr]
Streckenreport: Stadttriathlon Erding
Ein Katzensprung entfernt von München wird ein echter Klassiker ausgetragen: Der Stadttriathlon Erding. [mehr]
Streckenreport: München Triathlon
Auf dem Gelände der Bundesgartenschau findet der München Triathlon statt. 2005 war Premiere, Christian beschreibt die Strecke [mehr]
Streckenreport: Sandoz Alpen-Triathlon
Als einer der schwersten deutschen Triathlons gilt der Sandoz Alpen-Triathlon. Besonders der Anstieg der Radstrecke hoch zum Spitzing-Sattel hat es in sich. [mehr]
Wettkampf Schwimmen: Reißverschluss-Leine des Neopren-Anzugs sicher unterbringen
Im Training ist es fast egal, wenn das lange Band am Neo frei im Wasser schwimmt. Im Wettkampf allerdings könnten sich andere Schwimmer darin verheddern - das würde nicht nur die verärgern, sondern Sie auch wichtige Sekunden kosten. [mehr]
Wettkampf Ernährung: Richtig Trinken beim Laufen
Ob beim langen Triathlon oder bei Laufwettkämpfen ab 21 KM aufwärts - der Nachschub an Flüssigkeit muss sein. Blöd allerdings, wenn das so wichtige Naß hauptsächlich am Boden landet. [mehr]
Wettkampf: Beutel für Wechsel zwischen Schwimmen und Laufen optimal packen
Was packt der Triathlet am besten in den Beutel? Ein unendliches Thema... Hier der Ansatz unseres Ironman Christian. [mehr]
Wettkampf Wechseln: Schuheinlagen gegen rutschen schützen
Beim Wechseln soll es schnell gehen. Blöd wenn gerade dann die Einlegesohlen der Rad- oder Laufschuhe an den Füßen kleben bleiben und unangenehm im Schuh verrutschen. So vermeiden Sie das. [mehr]
Schwimmen Wettkampf: So verlieren Sie die Schwimmbrille nicht
Beim Triathlon Massenstart geht es heiß her. Wenn einige hundert Schwimmer loskraulen, bekommt man selbst leicht einen Tritt oder Faustschlag ab. Das Gemeine daran: Verrutscht dabei die Schwimmbrille, macht das anschließende Schwimmen nicht wirklich Spaß. [mehr]
Rennrad Ausrüstung: Reifen blitzschnell aufpumpen
Zischhh! Ausgerechnet im Wettkampf platzt der Schlauch, die Luft schießt aus dem Reifen. Jetzt heißt es so wenig Zeit wie möglich verlieren. Das Wechseln des Schlauchs kann man vorher üben. Weitere Zeit spart sich der Triathlet beim Aufpumpen - mit einer speziellen Pumpe. [mehr]
Schwimmen Technik: Richtig Kraulen im Neoprenanzug
Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulschwimmen in der Badehose auf. Die sollten Sie kennen… [mehr]
Schwimmen Technik: So schwimmen Sie im See geradeaus
Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Es gibt keinen Schwimmer auf der Welt, der eine längere Strecke 100% geradeaus Schwimmen kann - zu viele Einflussfaktoren spielen da eine Rolle. [mehr]
Schwimmen Technik: So orientieren Sie sich im See
Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen, zumal hoher Puls, Gegenlicht, eine evtl. angelaufene Schwimmbrille und der Stress des Wettkampfs ihr übrigens tun. [mehr]
Laufen Gesundheit: Seitenstechen verhindern
Selbst Profis haben bisweilen mit dem lästigen Schmerz in der Seite zu kämpfen. Warum genau Seitenstechen auftritt, könnne nicht einmal die Wissenschaftler sicher erklären. Aber es gibt Techniken es zu verhindern. [mehr]
Wettkampf Wechseln: Schneller Abtrocknen bei Kälte
Wettkampfwochenende und der Wetterdienst zeigt Regen an. Ist ja erstmal nicht so schlimm. Der Triathlet an sich ist hart im nehmen. Wird es aber noch recht kühl, holt man sich nach dem Schwimmen schnell eine Erkältung. [mehr]
Rennrad Ernährung: Gelpäckchen schneller verzehren
Im Wettkampf beim Zeitfahren kann sich der Triathlet keine Verzögerung erlauben - schon gar nicht wegen widerspenstiger Nahrung. Mit diesem Trick bekommen Sie Gelpäckchen schneller in den Magen. [mehr]
Rennrad Sicherheit: Ohne Sturz durch die Kurve
Als Streckenposten stand ich beim Münchner Stadt-Triathlon an einer Kehre - und war erstaunt, wieviele Triathleten ein eisernes Kurvengesetz mißachteten. [mehr]
Rennrad Fahrtechnik: Knacken beim Schalten verhindern
Knacks, Kracks, Ratter - wenn es so beim Schalten klingt, läuft etwas falsch. Entweder stimmt die Einstellung des Umwerfers nicht oder es ist zu viel Druck auf dem Pedal. So schalten Sie leiser. [mehr]
Laufen Training: Mehr Zeit mit der Freundin verbringen
Abends noch eine lange Laufeinheit ist meist damit verbunden (bei mir jedenfalls), dass man erst spät wieder zurück kommt und der Abend damit nicht mehr so viel Zeit lässt ums sich seinem Partner zu widmen. [mehr]
Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den olympischen Triathlon
Sie haben bereits den ersten Volks-Triathlon hinter sich und wollen nun bei der olympischen Distanz angreifen. Dazu möchten Sie vor allem das Schwimmen noch stärken. Hier ist der Plan dazu. [mehr]
Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den Volks-Triathlon
In einigen Wochen ist Ihr erster Volks-Triathlon – Hurra! Sie fahren auch schon brav Rad, sind eine echte Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Sie rechtzeitig noch auf Vordermann bringt. [mehr]
Schwimmen Ausrüstung: Badekappe schneller aufsetzen
Leiden mochte ich meine alte Badekappe nie: Sie zwängt mir die Ohren ein und überhaupt - bis man das Ding erst einmal auf den Kopf bekommt. Zumindest für letzteres gibt es einen Trick, der das unangenehme Prozedere vereinfacht. [mehr]
Rennrad Triathlon-Lenker: Umschauen üben
Ist der Trainingspartner noch am Hinterrad? Fährt ein Auto hinter mir? Ein Blick zurück kann diese Frage klären - allerdings soll das Umschauen beim Triathlon-Lenker gekonnt erfolgen. [mehr]
Rennrad Fahrtechnik: Ideallinie in der Kehre
Bergab in Serpentinen - jetzt ist es besonders wichtig die richtige Linie durch die 180-Grad-Kurven zu finden. Vor allem darf man nicht zu früh einlenken. [mehr]
Rennrad Fahrtechnik: Ideallinie in der Kurve
Richtig mit Schwung aus der Biegung rauskommen - wenn man weiß, wie die Ideallinie einer Kurve verläuft, ist das kein Problem. [mehr]
Wettkampf-Planung: Kalender für Übersicht und Motivation
Morgens, wenn ich aufwache, sehe ich als erstes meinen Jahresplaner mit allen für mich wichtigen Veranstaltungen. So fällt es mir gleich viel leichter bei jedem Wetter die Laufschuhe zu schnüren und in den Morgen-Nebel hinein zu traben. [mehr]
Rennrad Sicherheit: Achtung vor Schatten
Der Tag ist sonnig, Sie haben gerade einen deftigen Anstieg erklommen und wollen sich nun mit Karacho in die wohlverdiente Abfahrt stürzen. Dann jedoch Vorsicht! Sonne und Bäume ergeben einen gefährlichen Mix. [mehr]
Rennrad Fahrtechnik: Das Ende der Kurve im Blick behalten
Oft liegen in der Kurve kleine Steine, Schmutz, Äste. Doch sollte das den Triathleten nicht dazu verleiten, nur auf den Boden zu starren. Wer das tut, kann Gefahren am Ausgang der Biegung nicht erkennen. [mehr]
Medaillen nachträglich mit eigener Zeit gravieren
Blöd, da hat man seinen (in meinem aktuellem Fall Marathon) Wettkampf erfolgreich bestritten und bekommt seine wohlverdiente Medaille umgehangen. Allerdings häufen sich die Auszeichnungen mit der Zeit und man kann sie nicht mehr recht dem Ergebnis zuordnen. [mehr]
