Alles zum Thema "Training"

Strecken noch besser ausmessen mit Gmaps Wie lang ist meine Laufstrecke wirklich? Sind die gefahrenen Radkilometer realistisch, oder spinnt mein Tacho. Auf einer GMap-Zusatzseite bekommst Du es heraus
Die Prinzipien des Unterwasser Armzugs beim Kraulen
 Der Unterwasser-Armzug trennt beim Kraulschwimmen die Spreu vom Weizen - einige haben auf den ersten Blick eine ganz passable Technik, kommen aber dennoch nicht recht vom Fleck. Was läuft schief?
Ausfahrt
 Wettervorhersage für Radfahrer und Triathleten
 Hält das Wetter noch, reicht es für eine Ausfahrt? Oder wird es schon regnen? Die meisten Wettervorhersagen im Internet sind da einfach zu ungenau. Mit einer Ausnahme
Schwimmen
 Volle Bahnen im Schwimmbad benutzen
 Die echte Wettkampf-Situation gibt es eben nur beim Wettkampf - beim Training kann sich der Triathlet aber immerhin ähnliche Umstände suchen. Zwecks Abhärtung
Rechenspiele: Energieverbrauch beim Kraul-Schwimmen ermitteln
 Wie viel Kalorien verbraucht man beim Schwimmtraining? Eine interessante Frage, denn hat man die Antwort, kann man seine Ernährung zum Beispiel während des Trainings anpassen. Der AZ-Faktor ermittelt den Verbrauch
Kraulen
 Rechenspiele: Qualität deiner Kraultechnik ermitteln
 Für alle Triathleten, die sich auch gerne mal nach Zahlen beurteilen, hat unser Schwimmtrainer Stefan eine neue Größe erfunden: Den Armzug-Faktor, kurz AZ. Damit kann jeder Schwimmer die Qualität seiner Technik einschätzen
Training: Aquathlon ins Schwimmbad
 Der Weg zu Schwimmbad oder zum See kann gleich ein Teil des Trainings werden. Wie Du dann am besten Deine sieben Sachen transportierst und eine Erkältung vermeidest, verrät dieser Tipp
Trainings-Einstieg nach Pfeifferschem Drüsenfieber
 Pfeiffersches Drüsefieber zieht sich bei manchen Sportlern lange hin. Danach ist der Körper nicht nur durch die Krankheit geschwächt, sondern auch durch das fehlende Training
Schutz
 Handy beim Sport vor Regen und Schweiß schützen
 Auf der langen Trainingsausfahrt oder der langen Laufrunde fühlt sich der Athlet mit Handy sicherer. So schützt man das Smartphone vor Nässe beim Sport
Cola als Booster
Zuckerschub
 Cola gibt den letzten Kick im Triathlon
 Lange Runde mit dem Rennrad oder Wettkampf - und es droht die Luft auszugehen? Hier hilft der natürliche Nachbrenner Cola
Mehr als ein Paar
Zwei Paar Laufschuhe sind Pflicht
 Wer viel läuft, sollte nicht immer mit denselben Laufschuhen losrennen. Besser sind zwei Paar Schuhe, am besten von unterschiedlichen Herstellern
Publicpress
Trainingsfahrten
 Für das Rennrad-Training: Straßenkarten, die nicht reißen
 Meine ADFC-Karte hat einiges mitgemacht. Das sieht man ihr an: Sie ist mehrfach mit Tesafilm geklebt, hat Risse, Löcher und sieht aus wie falsch gewaschen. Jetzt gibt es eine Alternative; reißfest und wasserabweisend
Triathlon-Anzug schneller sauber machen
 Schweiß, Staub, Straßendreck - eigentlich müsste man den Tri-Suit nach jedem Training sofort in die Waschmaschine stecken
Neo kann nerven
Schwimmtechnik
 Richtig Kraul-Schwimmen im Neoprenanzug
 Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulen in der Badehose auf
Übung mit Partner
Seeschwimmen
 Das Geradeaus-Schwimmen im See lernen
 Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Diese Tipps helfen, das gerade Schwimmen zu lernen
Blick aus dem Wasser
Orientieren beim Schwimmen im See
 Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen. So gelingt es
Schwimmen: Rechtzeitig an Seen gewöhnen
 Wenn man den ganzen Winter bei wohligen 27 Grad Celsius im Hallenbad trainiert, kann es (trotz Neoprenanzug) bitter werden, wenn beim ersten Triathlon der See es gerade mal auf 15 Grad schafft