Alles zum Thema "Training"

aufm_regeneration
Ruhephase im Training richtig nutzen Wie gestaltet man die Regenerations-Phase am sinnvollsten? Oder sollten wir Triathleten diese Zeit nicht besser für ein Training nutzen?
Studie
 Zu langes Höhentraining senkt die Ausdauer-Leistung
 Viele Ausdauer-Athleten nehmen an Trainingslagern in der Höhe teil. Profis besitzen gar Höhenkammern. Ein Studie zeigt nun: Zu viel davon ist abträglich
News
 Gefahr für Triathletinnen: Female Athlete Triad
 Weibliche Athleten laufen leichter in Gefahr ihren Körper zu schädigen, indem sie zu viel trainieren und gleichzeitig zu wenig essen. Die Folge ist ein Dreiklang aus drei Symptomen.
Studie
 Mehr Ausdauer durch Atemtraining
 Zehn bis 15 Prozent des Sauerstoffs im Körper braucht die Atemmuskulatur selbst. Was passiert, wenn Athleten die Atmung besser trainieren?
Aufmacher_Ironman_Erster_Start
Wettkampf-Vorbereitung Langdistanz
 Countdown zum ersten Ironman
 Dein Entschluss steht: Der erste Start bei einer Triathlon-Langdistanz. Bis zum Wettkampftag gibt es nun viel zu erledigen. Jörg Knop, Ironman-Vielstarter, nennt wichtige Schritte zum ersten Ironman
Kurz und heftig
News
 Neue Studie bringt Erkenntnisse zum HIT-Training
 Stärkere Reize, dafür weniger Zeit - so könnte man die Methode High Intensity Training, kurz HIT beschreiben.  Über Für und Wider von HIT im Ausdauersport streiten sich die Gelehrten. Eine Studie bringt neue Argumente
Neue Studie
 Weniger Trainieren, schneller Laufen!
 Viel hilft viel? Stimmt nicht! Jedenfalls nicht, wenn man sein Tempo auf 10 Kilometer steigern will. Eine Studie aus den USA belegt nun mit Fakten, was schlaue Trainer ihren Triathleten bereits anraten
450
Roche Diagnostics Accutrend Plus Laktat-Messgerät
 Das klingt gut: „Die anaerobe Schwelle ohne Arztbesuch bestimmten“ – das verspricht die Roche Diagnostics GmbH den Hobby-Athleten. Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Freizeit- beziehungsweise Leistungssport; dazu sollen sie sich des […]
Schneller im Wettkampf
 Koppeltraining: Muskeln an Wechsel von Rad zu Lauf gewöhnen
 Wie auf Bananen, so fühlen sich die ersten Schritte nach dem Wechsel zwischen Rad und Lauf im Wettkampf an. Gewöhnen Sie sich daran durch Koppel-Training
Fahrtechnik
 So lernst Du den runden Tritt
 Fühlt sich Deine Trettechnik häufig ruckartig und unökonomisch an? Vielleicht liegt es daran, dass Dir eine optimale Bewegungstechnik fehlt. Mit unserem kleinem Übungsprogramm kommt einer runder Tritt
Schmerzen
 Tipps gegen Magenprobleme in Training und Wettkampf
 Stößt es sauer auf? Gluckert es unheilvoll im Bauch? Musst Du Dich ungewollt in die Büsche schlagen? Triathlon-Tipps zeigt, was gegen Zwischenstopps in der Botanik hilft
Wettkampfperiode
 Triathlon-Schwimmtraining in der Wettkampfsaison
 Drei, vier, fünf und mehr Kurztriathlons in einem Sommer - für unsere Leser keine Seltenheit. Doch wie trainiert der Athlet das Schwimmen zwischen den Wettkämpfen? Hier die Antwort
Tapering
Wettkampf Vorbereitung
 Die Kunst des richtigen Taperings beim Triathlon
 Tapering soll das letzte Quentchen Leistung aus dem Athleten holen. Tatsächlich? Was ist denn nun Tapering, was bewirkt es und – vor allem – wer braucht es wirklich?
Software für Rennradfahrer
 Radroutenplaner 6.0 von TVG im Test
 Schon fast eine traditionsreiche Software: Der Radroutenplaner von DeTeMedien geht in die 6te Version. Diesmal mit neuen Karten für Spanien und Italien. Haben die Entwickler aber auch an alten Fehlern gearbeitet?
Training steuern
 So ermittelst Du Deine Trainingsbereiche – Teil II
 Anstrengender, dafür umso genauer: Die Leistungstest-Methode. Damit legst Du Deinen Maximalpuls exakter fest
120
Arena Pullkick Kickboard Schwimmhilfe
 Das eine Brett für alle Übungen: Sowohl einsetzbar als Pulbuoy zwischen den Beinen, wie auch als Kickboard vor dem Kopf für Beinübungen. Die Kanten sind gut abgerundet, der Schaumstoff nicht […]
RadRoutenplaner 5.0 von TVG im Test
 Die einzig halbwegs brauchbare Routenplanung für Rennradler und Triathleten. Was taugt die neue Version? Der Test deckt es auf