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Die Prinzipien des Unterwasser Armzugs beim Kraulen Der Unterwasser-Armzug trennt beim Kraulschwimmen die Spreu vom Weizen - einige haben auf den ersten Blick eine ganz passable Technik, kommen aber dennoch nicht recht vom Fleck. Was läuft schief?
Rechenspiele: Energieverbrauch beim Kraul-Schwimmen ermitteln
 Wie viel Kalorien verbraucht man beim Schwimmtraining? Eine interessante Frage, denn hat man die Antwort, kann man seine Ernährung zum Beispiel während des Trainings anpassen. Der AZ-Faktor ermittelt den Verbrauch
Kraulen
 Rechenspiele: Qualität deiner Kraultechnik ermitteln
 Für alle Triathleten, die sich auch gerne mal nach Zahlen beurteilen, hat unser Schwimmtrainer Stefan eine neue Größe erfunden: Den Armzug-Faktor, kurz AZ. Damit kann jeder Schwimmer die Qualität seiner Technik einschätzen
Neo kann nerven
Schwimmtechnik
 Richtig Kraul-Schwimmen im Neoprenanzug
 Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulen in der Badehose auf
Übung mit Partner
Seeschwimmen
 Das Geradeaus-Schwimmen im See lernen
 Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Diese Tipps helfen, das gerade Schwimmen zu lernen
Blick aus dem Wasser
Orientieren beim Schwimmen im See
 Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen. So gelingt es
Schwimmen: Rechtzeitig an Seen gewöhnen
 Wenn man den ganzen Winter bei wohligen 27 Grad Celsius im Hallenbad trainiert, kann es (trotz Neoprenanzug) bitter werden, wenn beim ersten Triathlon der See es gerade mal auf 15 Grad schafft
Diese Videos zeigen richtigen Stil beim Kraul-Schwimmen
 Bilder sagen mehr als tausend Worte. Daher haben wir Videos online gestellt, die den guten Stil beim Kraul-Schwimmen verdeutlichen sollen.
Kraulen Trainingsplan
 Schwimmen für den olympischen Triathlon
 Du hast den den ersten Volks-Triathlon hinter Dir und willst nun bei der olympischen Distanz angreifen. Dazu möchtest Du vor allem das Schwimmen noch stärken. Hier ist der Plan dazu
Kraulen Trainingsplan
 Schwimmen für den Volks-Triathlon
 In einigen Wochen ist Dein erster Volks-Triathlon? Hurra! Du fährst auch schon brav Rad, bist eine Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Dich rechtzeitig auf Vordermann bringt
Rennrad Fahrtechnik: Gänge beim Zeitfahren richtig nutzen
 Beim Wettkampf über längere Distanz kommt es auf einen gleichmäßigen, kraftsparenden Tritt an
Lauf- und Rad-Streckenlängen in Bayern ermitteln
 Wie lange ist Ihre Lieblings-Strecke? Durch das bayrische Vermessungsamt erfährst Du es im Internet
Erfahrung: Abwechslung für Triathleten mit Aquathlon
 Was machen Schwimmlehrer wenn es ihnen langweilig ist? Sie etablieren neue Sportarten im Verein. Eine davon ist der Aquathlon. Hier ein Erfahrungsbericht
Ernährung
 Selbstgemixtes Kohlenhydrat-Getränk
 Egal ob auf dem Rad, beim Lauf oder während des Schwimm-Trainings - hier ein ausgefeiltes Getränk für Ausdauer-Sportler