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Aufmacher_Laufen_mit_Hund
Richtig Trainieren mit Hunden Laufen und Hunde? Das endet meist in langen Texten über böse Hunde, gute Läufer und böse Läufer, gute Hunde. Hier eine andere Variante: Hunde als Trainingspartner auch für sportlich Ambitionierte
Schutz
 Handy beim Sport vor Regen und Schweiß schützen
 Auf der langen Trainingsausfahrt oder der langen Laufrunde fühlt sich der Athlet mit Handy sicherer. So schützt man das Smartphone vor Nässe beim Sport
Cola als Booster
Zuckerschub
 Cola gibt den letzten Kick im Triathlon
 Lange Runde mit dem Rennrad oder Wettkampf - und es droht die Luft auszugehen? Hier hilft der natürliche Nachbrenner Cola
Mehr als ein Paar
Zwei Paar Laufschuhe sind Pflicht
 Wer viel läuft, sollte nicht immer mit denselben Laufschuhen losrennen. Besser sind zwei Paar Schuhe, am besten von unterschiedlichen Herstellern
Satellitensuche
Laufcomputer
 Garmin Forerunner schon vor dem Start einschalten
 Der Forerunner braucht recht lange, um alle Satelliten zu finden und betriebsbereit zu sein
Das richtige Tempo beim Gruppenfahren mit dem Rennrad finden
 Das ist ein altes Problem: Sobald ein Fahrer in der Gruppe aus der Führung geht, zieht der nächst folgende das Tempo an. Der Grund: Der Hintermann ist nun im Wind, spürt mehr Widerstand und gibt mehr Gas als notwendig
Laufen Laufcomputer: Test Garmin Forerunner 301
 Was taugt der Garmin Forerunner 301? Unser Autor hat den GPS-Laufcomputer einem ausführlichen Test unterzogen. Hier sein Fazit
Rennrad Sicherheit: Vorsicht bei Abfahrten im Frühjahr
 Da ist sie wieder: Die Lieblingsabfahrt. Und heute ist der erste sonnige, warme Tag. Da freut man sich gleich noch mehr auf den Geschwindigkeitsrausch. Doch Vorsicht!
Rennrad aufpumpen: So geht es leichter
 Fliegt Dir auch alle Nase lang das Anschlussstück des Rennkompressors vom Ventil? Zisch. Und schon sind wieder zwei Bar flöten. Oder pfeift beim Pumpen eh die Hälfte neben das Ventil?
Laufen Training: Im Sommer morgens und abends trainieren
 Mittagshitze - Zeit, um faul in der Ecke zu sitzen, oder weniger faul im klimatisierten Büro. Dennoch gibt es zig Läufer, die um die Mittagszeit nur eines kennen: Raus und laufen
Rennrad Sicherheit: Vorsicht Eis im Wald
 Wer früh im Jahr und früh am Morgen mit dem Radtraining anfängt, sollte auch bei schönem Wetter aufpassen. In Waldpassagen lauert oft noch Eis