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Drei Fallen beim Training mit der Herzfrequenz
Triathleten verfolgen meist einen ausgeklügelten Trainingsplan. Und der basiert fast immer auf Herzfrequenz-Bereichen. Das ist auch gut so - so lange man nicht folgende Fehler begeht. [mehr]
So ermitteln Sie Ihre Trainingsbereiche - Teil II
Anstrengender, dafür umso genauer: Die Leistungstest-Methode. Damit legen Sie Ihren Maximalpuls exakter fest. [mehr]
So ermitteln Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche
Effektiv trainieren – das geht fast nur, wenn Sie verstehen, wie Sie die Reize für Ihren Körper richtig setzen. Dazu müssen Sie wissen, wo zum Beispiel Ihr Grundlagen-Ausdauerbereich liegt, oder welche Pulsfrequenz Sie für Regeneration brauchen. Aber wie bekommt man das heraus? [mehr]
GMaps: Strecken noch besser ausmessen
Wie lang ist meine Laufstrecke wirklich? Sind die gefahrenen Radkilometer realistisch, oder spinnt mein Tacho. Auf einer GMap-Zusatzseite bekommen Sie es heraus. [mehr]
Laufen Ausrüstung: Garmin Forerunner 301 schon fünf Minuten vor dem Start einschalten
Der Forerunner braucht immer ein paar Sekunden, um alle Satelliten zu finden und betriebsbereit zu sein. Deshalb schalten Sie den Forerunner am besten schon einige Minuten vor dem Start ein. [mehr]
Laufen Laufcomputer: Test Garmin Forerunner 301
Was taugt der Garmin Forerunner 301? Unser Autor hat den GPS-Laufcomputer einem ausführlichen Test unterzogen. Hier sein Fazit [mehr]
Lauf- und Rad-Streckenlängen in Bayern ermitteln
Wie lange ist Ihre Lieblings-Strecke? Durch das bayrische Vermessungsamt erfahren Sie es im Internet. [mehr]
Test: Polar S720i Lauf-Computer mit Rad-Erweiterung
Polar – bei dem Namen leuchten die Augen vieler Ausdauer-Sporttreibender auf: Die Luxusklasse der Pulsuhren löst einen schwer beherrschbaren Kauf-mich-Drang aus. Im Test stellt sich jedoch heraus, dass die Uhr durchaus einige Verbesserungen verkraften könnte. [mehr]
Test: Polar S625X Laufcomputer
Mit der Bezeichnung Pulsuhr hat die Polar S625X nichts mehr am Hut. Laufcomputer schimpft sich das Ding. Da muss es wohl auf Linux basieren, denn die vielen Funktionen verstecken sich hinter komplizierten Befehlen. [mehr]


