Alles zum Thema "Wettkampf"

Vorsicht Sonne! Richtiger Sonnenschutz für Triathleten Dr. med. Dirk Meyer-Rogge ist niedergelassener Dermatologe mit eigener Praxis in Karlsruhe. Vom Marathon wechselte er vor einigen Jahren zum Triathlon, wo er vor allem das Mitteldistanz-Format für sich entdeckt hat. Athleten hat er privat und beruflich um sich: zu seinen Patienten gehören zahlreiche Sportler.
Kochsalztabletten
Schwedentabletten
 Salztabletten im Ausdauersport – sind sie wirklich nützlich?
 Ob beim Radfahren, Laufen oder im Triathlon - je länger die Distanz, desto wichtiger scheint die Aufnahme von Natriumchlorid. Salz- oder Schwedentabletten sollen dabei helfen. Was steckt dahinter und wie kann man sie mitführen?
Triathlet läuft im blauen Triathlon-Einteiler.
Triathlon-Einteiler mit Armansatz – So macht er Euch schneller
 Frodeno trägt einen, die Raelert-Brüder auch und Sebastian Kienle schon lange: einen Wettkampf-Anzug mit Armansatz. Zu Recht, denn sie machen tatsächlich schneller. Und zwar nicht nur Profis.
Richtige Kopfhaltung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
 Geneigt, gesenkt oder aufrecht. Es gibt viele Arten, den Kopf zu halten. Triathlon-Tipps erklärt die beste Kopfhaltung fürs Schwimmen, Radfahren und Laufen.
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Triathlon-Sportordnung
 Neue Regeln für 2018 – das steht in der neuen Sportordnung
 Scheibenbremsen werden erlaubt, aber Handys und Smart Watches dafür verboten. Die neuesten Bestimmungen der DTU-Sportordnung, an denen sich 2018 besonders viel geändert hat im Überblick:
Atemmangeltraining beim Laufen
Lunge
 Mit Atemmangeltraining die Leistungsfähigkeit steigern
 Wer die Trainingsmethoden für Triathlon fast ausgereizt hat, dem kann Lungentraining vielleicht neue Impulse geben. Fachbegriff: Atemmangeltraining. So geht's.
Aufmacher_vier_Fehler_Marathon
Irrtümer
 Die größten Fehler beim Halbmarathon oder Marathon
 Ob 42,2 oder 21,1 Kilometer - beide Distanzen sind so lang, dass man sie nicht eben herunterlaufen kann. Ein Sportwissenschaftler nennt vier Fehler beim Rennen oder in der Vorbereitung
Konzentration
Mentaltraining
 Bessere Konzentration in Training und Wettkampf
 Das optimale Erregungsniveau vor dem Wettkampf zu finden, darum geht es in diesem Beitrag zum Mentaltraining.
Mentaltraining
Psyche
 Mentales Training – auch für Triathleten?
 Körperliches Training macht fit, aber braucht es für Triathleten auch mentales Training? Was sagen die großen Sportler dazu? Hier steht es.
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Wettkampf Langdistanz
 Tipps für das Ironman-Wochenende
 Das Rennen naht. Jetzt an die wichtigsten Dinge am Tag X denken. Jörg Knop, mehrfacher Ironman Hawaii-Finisher, gibt kleine, aber wichtige Tipps
Frage & Antwort
 Trainingspause wegen Krankheit kurz vor dem Ironman – was tun?
 Marc fragt: Bis zur angepeilten Langdistanz sind es noch neun Wochen. Ich habe gerade eine Ekältung, dadurch ist eine lange Einheit schon weggefallen. Ich gehe davon aus, das ich zehn Tage nicht trainieren kann. Soll ich etwas an dem dann folgenden Training ändern? Eher Wert auf längere Einheiten legen und Tempotrainig vernachlässingen?
Tausend Mal berührt
Wetsuits
 Gebrauchten Neoprenanzug für den Triathlon kaufen – darauf sollte man achten
 Für den ersten Triathlon muss es noch keiner teurer neuer Wetsuit sein. Es reicht einen gebrauchten zu kaufen. Aber nur mit vorheriger Qualitätskontrolle.
Mann trägt Triathlon-Anzug auf gelbem Rapsfeld
Kaufberatung
 Finde deinen passenden Triathlon-Anzug!
 Triathleten benötigen eine multifunktionale Kleidung: Sie soll Schwimmen, Radfahren und Laufen so bequem wie möglich machen. Doch Vorsicht: Nicht jeder Anzug hält, was er verspricht. Diese Kauftipps helfen beim Bewerten
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Volksdistanz
 Kleidung für den ersten Triathlon
 Was für eine Investition: Kleidung für drei Sportarten! Dabei willst Du nur beim Volkstriathlon schnuppern? Kein Problem: Triathlon-Tipps.de nennt die Mini-Ausrüstung
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Wettkampf
 Richtige Ernährung während des Triathlons
 Egal ob beim Kurztriathlon, der olympischen Distanz oder Ironman, die Wettkampfverpflegung ist ein entscheidender Baustein des Erfolgs. Ernährungsexperte Robert Gorgos gibt Tipps zur Ernährung
Rüstzeug
Vor dem Wettkampf
 Triathlon Checkliste für Handy, Tablet, PC und als PDF
 Drei Sportarten, dreimal Ausrüstung - da kommt ganz schön was zusammen. Damit Du den Überblick nicht verlierst, haben wir eine interaktive Checkliste für den Triathlon zusammengestellt
Kohlenhydrate
Ernährung
 Kohlenhydrate richtig einsetzen
 Sie sind Energielieferant Nummer eins unseres Körpers: Kohlenhydrate halten die Muskeln in Bewegung - vorausgesetzt der Sportler setzt sie richtig ein