Alles zum Thema "Wettkampf"

Kirschen helfen bei der Regeneration Obst ist gesund - und besonders gesund für Triathleten und Läufer während der Wettkampf-Saison sind Kirschen. Das sagt zumindest eine Studie aus den USA
Aufmacher_Ironman_Erster_Start
Wettkampf-Vorbereitung Langdistanz
 Countdown zum ersten Ironman
 Dein Entschluss steht: Der erste Start bei einer Triathlon-Langdistanz. Bis zum Wettkampftag gibt es nun viel zu erledigen. Jörg Knop, Ironman-Vielstarter, nennt wichtige Schritte zum ersten Ironman
Kommentar
 Es muss nicht immer Ironman sein
 "Du machst Triathlon? Echt? Den Richtigen oder den Anderen?" - Triathlon hat sich mittlerweile vom Rand- zum Trendsport entwickelt. Das hat große Vorteile - provoziert aber auch ein Zerrbild des Ausdauersports. Ein Kommentar
Wettkampf-Tempo
 Drei Methoden ohne Training schneller zu werden
 Ok, es ist mitten in der Saison. Was einem jetzt an Tempo fehlt, schafft man kaum noch oben drauf. So bleibt einem nur eines: An Schrauben drehen, die kein oder kaum Training benötigen
Schneller im Wettkampf
 Koppeltraining: Muskeln an Wechsel von Rad zu Lauf gewöhnen
 Wie auf Bananen, so fühlen sich die ersten Schritte nach dem Wechsel zwischen Rad und Lauf im Wettkampf an. Gewöhnen Sie sich daran durch Koppel-Training
Wettkampfperiode
 Triathlon-Schwimmtraining in der Wettkampfsaison
 Drei, vier, fünf und mehr Kurztriathlons in einem Sommer - für unsere Leser keine Seltenheit. Doch wie trainiert der Athlet das Schwimmen zwischen den Wettkämpfen? Hier die Antwort
Tapering
Wettkampf Vorbereitung
 Die Kunst des richtigen Taperings beim Triathlon
 Tapering soll das letzte Quentchen Leistung aus dem Athleten holen. Tatsächlich? Was ist denn nun Tapering, was bewirkt es und – vor allem – wer braucht es wirklich?
Sportordnung
 Regel-Verstöße beim Triathlon – und wie Du sie vermeidest
 Wenn das Kampfrichter-Motorrad langsam hinter einem hertuckert, rutscht dem Triathleten das Herz in die Hose: Habe ich auch keine Regel der Triathlon Union missachtet? Damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, haben wir Regelverstöße herausgesucht, die fast jedem passieren können – außer Ihnen in Zukunft.
Wechselzone
 Perfekter Wechsel vom Rad auf die Laufstrecke
 Schnell runter vom Rad - das Video zeigt, wie das geht. Außerdem: Was Du in Wechselzone 2 brauchst und was Du beachten musst bei Deinen Laufschuhen
Wechselzone
 Perfekter Wechsel von Schwimm zu Rad
 In diesem Video erfährst Du alles, was Du brauchst, um schnell aus dem Neo zu kommen. Außerdem: So sitzt Du schneller auf dem Zeitfahr-Rad
Wechselzone
 Startnummer beim Wechseln schneller umschnallen
 Manche Triathleten sind blitzschnell aus der Wechselzone, manche könnten auch einen Cappuccino trinken, so lange brauchen sie. Der Unterschied: Die ersteren denken auch an Kleinigkeiten
Schwimmen
 Massenstart: So verlierst Du die Schwimmbrille nicht
 Beim Triathlon Massenstart geht es heiß her. Wenn einige hundert Schwimmer loskraulen, bekommt man selbst leicht einen Tritt oder Faustschlag ab. Das Gemeine daran: Verrutscht dabei die Schwimmbrille, macht das anschließende Schwimmen nicht wirklich Spaß
Tri-Suit-Kauf: Mach den Taschen-Test
 Beim Anprobieren eines neuen Triathlon-Anzugs für Schwimm, Rad und Lauf sollte man unbedingt den Taschen-Test durchführen - sonst gibt es unangenehme Überraschungen beim Kraul-Schwimmen
Startnummer richtig festmachen für den Wettkampf
 Kommt ein Triathlet ohne Startnummer ins Ziel, wird er nicht gewertet. So einfach ist das. Und so ärgerlich, wenn einem das Blatt mit der Zahl darauf abreißt. Besser man befestigt es also sorgfältig