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Powerriegel im Wettkampf schneller verzehren Ok, es klingt eklig, aber es vermeidet das Auspacken und Rumfriemeln während des Wettkampfs: Den Powerriegel auf das Oberrohr des Rennrads kleben
Test RadRoutenplaner 4.0
 An der Vorgängerversion war doch noch einiges verbesserungswürdig. Ob es Version 4.0 besser macht, erfährst Du hier
Schneller aus dem Wasser nach langem Schwimmen
 Eineinhalb Kilometer oder mehr - danach kommen die meisten Triathleten recht wacklig aus dem Wasser. Zwei Methoden helfen einem schneller aus dem Nass und sicherer aus dem Neo
Radtrikots und -hosen im Hotel schnell trocknen
 Trainingslager: Nach der Regenfahrt stehen Trikot und Hose vor Straßendreck. Waschen muss sein. Aber wie wird die Kleidung bis morgen trocken?
Schwimmen
 Volle Bahnen im Schwimmbad benutzen
 Die echte Wettkampf-Situation gibt es eben nur beim Wettkampf - beim Training kann sich der Triathlet aber immerhin ähnliche Umstände suchen. Zwecks Abhärtung
Noch mehr Videos zum perfekten Stil beim Kraulschwimmen
 Man kann dem Trainer zuhören so viel man will - letztlich sagen Bilder mehr als Worte. Gerade bei so komplexen Abläufen wie im Kraulschwimmen
Winterkleidung
 Hose für Radausfahrten im Winter
 Eine Radhose für die kalte Jahreszeit soll nicht nur warmhalten. Hier steht, auf welche Eigenschaften es noch ankommt
Winterkleidung
 Überschuhe fürs Radfahren im Winter
 Im Herbst und Winter ist die Rennradsaison für dich schon vorbei? Wenn es dir zu kalt wird helfen Rennrad-Überschuhe. Worauf man achten sollte, steht hier:
Aquasphere Schwimmbrille vor undichten Stellen schützen
 Bei jeder Drehung des Körpers im Wasser schwappt Wasser ins Auge - ein mieses Gefühl, besonders wenn Chlor darin enthalten ist. So verhinderst Du das
Radsportferien: Eigenen Sattel für Mieträder mitnehmen
 Am ersten Tag der Ferien geht es noch - nach dem zweiten und dritten hingegen tut dem Radfahrer der Hintern weh, wenn dieser nicht auf die Standard-Sättel der Mieträder passt.
Rennrad vorbereiten für Winterlagerung
 Bevor der Renner im wohlverdienten Winterschlaf verschwindet, gehe noch kurz diese Checkliste durch
Panne
 Mantel-Schaden beim Rennrad notdürftig flicken
 Ein Loch im Schlauch? Kein Problem - der Ersatzschlauch macht das schon. Schwieriger, wenn auch der Mantel aufgerissen ist
Laufzeit
 Theoretische Laufzeit für den Marathon berechnen
 Du läufst den 10er schon mit links, nun soll das Ziel der Marathon sein und Du möchtest wissen, welche Zeit Du Dir erhoffen darfst? Hier die Formel
Rennrad-Sattelstütze über Winter einfetten
 Wenn der Winter kommt, wandern bei vielen Triathleten Tri-Bike und Rennrad in den Keller. Vor dem Einmotten sollte man allerdings einen wichtigen Tipp beherzigen
Laufzeiten umrechnen
Temporechner
 Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen
 Wie viel sind gleich 12 KM/h in Minuten pro Kilometer? Mit unserem Temporechner bekommt Ihr es blitzschnell heraus. Und die Formeln erklären wir ebenfalls
Rennrad Sattel: Waagrechte einstellen
Sitzposition
 Rennrad-Sattel in der Waagrechten richtig einstellen
 Die richtige Höhe allein reicht nicht, damit der Triathlet die Kraft seiner Beine optimal auf das Pedal überträgt. Wie weit vorne oder hinten der Sattel steht, ist für die Knie eben so wichtig
Sattelhöhe beim Rennrad einstellen
Sitzposition
 Richtige Sattelhöhe beim Rennrad einstellen
 Für das Einstellen der Sattelhöhe gibt es Formeln und Faustregeln, die wir hier nennen. Sie dienen als Basis für weitere Einstellungen, die der Triathlet mit der Zeit nach Gefühl vornehmen kann