Stephan Goldmann, Autor auf Triathlon-Tipps.de

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Technik für Einsteiger
Hinterrad ausbauen beim Rennrad
Irgendwann hat man den ersten Platten in seinem Leben. Um ihn zu beheben muss man das Laufrad ausbauen - vorne kein Thema, hinten etwas kniffliger. So geht's!

Leguano Barfuß-Leguano Laufschuh
Die Leguanos sind Barfuß-Laufschuhe. Heißt: Sie geben der Fußsohle einen gewissen Schutz, bieten aber kein Fußbett und keine Unterstützung. Somit werden die Muskeln der Füße aktiviert – gesünderes Laufen, weniger […]

Aqua Sphere Phantom Neopren Anzug
Mit dem Phantom hat die Firma Aquasphere ihre Wetsuit-Reihe neu gestaltet. Drei Schlüssel-Techniken sollen den neuen Neopren von den Konkurrenten unterschieden. Hier die drei im Überblick: Bio Stretchzone: Laut Aqua […]

Rad lagern
Rennrad über Winter einmotten
Ist die Saison ist vorbei, kommt das Rennrad in den Keller. Achte dabei auf folgende Tipps, damit das Velo den Winter optimal übersteht

Rennrad säubern
Video-Workshop: Rennrad auseinander nehmen, putzen, pflegen
Zu viel Schmutz greift Rahmen und Mechanik mit der Zeit an. Wie DU das Rennrad, den Crosser oder das Mountainbike sauber machst und pflegst, siehst Du in diesem Video-Workshop

CEP Men’s Bike Compression Bib Short Kompressions-Bekleidung
Die neue Herren-Radhose CEP kann natürlich eines: Nämlich Komprimieren. Die aus den Socken schon bekannte „medi compression“ soll die Durchblutung des Oberschenkels fördern und damit einen besseren Sauerstofftransport anstoßen. Aber […]

CEP Women’s Bike Compression Short Tight Kompressions-Bekleidung
Was dem Fuß recht ist, kann dem Oberschenkel doch nur billig sein. CEPs Hosen für Radfahrer sollen die Muskeln des Beins komprimieren und so die Durchblutung anregen. Klar, CEP steht […]

CEP Bike Compression Socks Kompressions-Bekleidung
Manch Triathlet begreift den Hype nicht, andere schwören darauf: Kompressions-Bekleidung. ein Urvater des Trends ist sicherlich die CEP Kompressionssocke. An den Anblick der weißen Stützstrümpfe beim Laufen nun schon gewohnt. […]

Video
Die Radstrecke des Garmin Alpentriathlon
Er gilt als einer der härtesten Kurzdistanz-Triathlons in Europa: Der Alpentriathlon von Schliersse nach Spitzingsee. Über Steigungen, Gefahrenpunkte und Schönheit der Radstrecke informiert dieses Video

Studie
Triathlon-Training macht Herzen stark
Eine Studie aus Erlangen zeigt es: Triathleten haben meist gesunde und starke Herzen. Das liegt an der Kombination der Sportarten

Studie
Wie Marathon-Laufen das Herz schädigt
Zwei Studien untersuchen die Auswirkungen des Laufens auf das Herz - mit verblüffenden Ergebnissen

News
Das Ende der Leistungsdiagnostik?
Eine Untersuchung aus den USA zeigt: Ein drei Minuten langer Test auf dem Rennrad bringt genauso viel, wie eine lange Leistungsdiagnostik

Regeneration
Ruhephase im Training richtig nutzen
Wie gestaltet man die Regenerations-Phase am sinnvollsten? Oder sollten wir Triathleten diese Zeit nicht besser für ein Training nutzen?

Zoot Ultra Race 3.0 Laufschuh
Der Zoot Ultra Race 3.0 unterscheidet sich vom Vorgängermodell duch eine stark geänderte Form, die eher an den Zoot Ultra Speed erinnert. Neu außerdem: Die Gummi-Riemen reichen nun komplett über […]

Wettkampf
Barfuß im Laufschuh
Zeit sparen beim Wechseln: Wer auf die Socken beim Laufen verzichtet, kommt schneller auf die Strecke. Was man beim Barfußlaufen im Triathlon-Schuh beachten sollte

News
Energie-Gel mit Aminosäuren von Mark Warnecke
Aminosäuren zusätzlich zu den Kohlenhydraten - das ist das Konzept des neuen Gels von Amsport. Sinn: Der Mix ist besser verträglich.