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Hyponatriämie: Die Gefahr zu viel zu trinken
Wissenschaftler gehen davon aus, dass es bei Marathons mehr Läufer gibt, die zu viel trinken als zu wenig. Hyperhdration oder Hyponatriämie kann die Folge sein. Was steckt dahinter? [mehr]
Richtig Trinken beim Sport
Hitze? Klar: Trinken! Aber warum eigentlich? Wie viel und was? Hier ein paar Empfehlungen zum Thema Trinken beim Sport. [mehr]
Triathlon-Training und -Wettkampf bei Hitze
Hitze! Die Sonne knallt schon den ganzen Tag herunter - und an so einem Tag Trainieren? Na klar! Gar kein Problem, wenn Sie die folgenden kleinen Tipps beherzigen...
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Abdruck-Phase beim Kraulschwimmen stärken
Erleben Sie ein neues Schwimmgefühl, bringen Sie Dynamik in Ihren Kraulstil und holen Sie etwas mehr an Geschwindigkeit aus sich heraus. Unser Artikel vermittelt die passende Praxis. [mehr]
Wettkampf Ernährung: Richtig Trinken beim Laufen
Ob beim langen Triathlon oder bei Laufwettkämpfen ab 21 KM aufwärts - der Nachschub an Flüssigkeit muss sein. Blöd allerdings, wenn das so wichtige Naß hauptsächlich am Boden landet. [mehr]
Training Ernährung: Der richtige Behälter für Cola
Das waren noch Zeiten, als es Cola in Dosen gab. Die konnte man bequem in die Trikottasche stecken und ab ging die Trainingsrunde. Doch damit hat es sich jetzt. Versuchen Sie mal, eine Dose Cola zu kaufen. [mehr]
Training Ernährung: Cola gibt den letzten Kick
Lange Runde mit dem Rennrad und Ihnen droht schon die Luft auszugehen? Nehmen Sie auf solchen Dauer-Ausfahrten mit dem Velo doch einen natürlichen Nachbrenner mit - Zucker in Form von Cola. [mehr]
