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Blueseventy Vision Schwimmbrille

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Aqua Sphere Kaiman Schwimmbrille

Fashy Uniflex Schwimmbrille

Zoggs Predator Wiro Frame Schwimmbrille

Arena Pullkick Kickboard Schwimmhilfe

Alls zum Thema Schwimmen

Kraultechnik-Übungen – so maximieren Sie den Erfolg
 Ob Einarmkraul, Surferpaddeln oder Sculling – es gibt einige Übungen für das Schwimmen, die das Wassergefühl und das Körperverständnis stärken sollen. Holen Sie das Beste aus diesen kraultechnischen Drills. Triathlon-Tipps.de erklärt, was Sie beachten sollten. [mehr]

Tipps gegen Schulterprobleme beim Kraulschwimmen
Schon wieder verletzt? Schmerzen in der Schulter? Trainingsausfall? Lassen Sie es erst gar nicht dazu kommen. Mit unseren Triathlon-Tipps helfen wir Ihnen mögliche Schulterprobleme beim Kraulschwimmen im Triathlon erfolgreich zu umschwimmen. [mehr]

Triathlon-Schwimmtraining in der Wettkampfsaison.
 Drei, vier, fünf und mehr Kurztriathlons in einem Sommer - für unsere Leser keine Seltenheit. Doch wie trainiert der Athlet das Schwimmen zwischen den Wettkämpfen? Hier die Antwort. [mehr]

Schwimmen im Wettkampf – darauf müssen Sie achten
 "First out of the water" ist ein schöner Titel, aber bedenken Sie, dass Sie mit einem Sieg beim Schwimmen noch nicht den Wettkampf gewonnen haben. Das Schwimmen ist nur die Auftaktdisziplin. Für die meisten Triathleten "das Morgengrauen". Hier noch einige Tipps rund m das Schwimmen im Wettkampf. [mehr]

Tipps für das Training im Freiwasser
 Mit Neopren, leuchtend farbiger Schwimmhaube und Schwimmbrille bewaffnet, stehen Sie nun ratlos am Ufer des Sees. Es fehlen die gewohnten Bahnen! Wie bauen Sie ein sinnvolles Training im Freiwasser auf? [mehr]

10 Tipps für das Freiwasserschwimmen
Endlich: Das Wetter wird warm, die Seen heizen sich auf - Neo auspacken und rein ins Freigewässer. Mit den folgenden Tipps wird das Kraulen im See zum reinen Vergnügen - mit Trainingseffekt. [mehr]

Abdruck-Phase beim Kraulschwimmen stärken
Erleben Sie ein neues Schwimmgefühl, bringen Sie Dynamik in Ihren Kraulstil und holen Sie etwas mehr an Geschwindigkeit aus sich heraus. Unser Artikel vermittelt die passende Praxis. [mehr]

Perfekter Rhythmus im Kraulschwimmen
 "The rhythm is gonna get you" singt Gloria Estefan – das gilt auch für das Kraulschwimmen. Das perfekte Zusammenspiel verschiedener Schwimmphasen vereint sich tatsächlich zu einem Rhythmus, der einem neben dem Spaß am Kraulen auch noch ein Plus an Tempo bringt. [mehr]

Die optimale Zugfrequenz beim Kraul-Schwimmen
 Es gibt nicht die eine Zahl an Armzügen für eine bestimmte Distanz. Finden Sie für sich selbst die optimale Zugfrequenz und Zuglänge in Relation zu Ihrer jeweiligen Geschwindigkeit heraus. Dazu spielen Sie Swim-Golf und finden sozusagen Ihr Handicap heraus. [mehr]

Kraft sparen beim Kraulschwimmen
 Beim Kraulen hilft die richtige Technik dabei, schneller, effizienter und eben Kraft-sparender zu schwimmen. Doch wie kann der Triathlet messen, wie effizient er bereits im Wasser vorankommt? Antwort: Die Armzüge zählen und die richtigen Konsequenzen daraus ziehen. [mehr]

Kraulschwimmen trainieren: Was ist Sculling?
 Um sein Wassergefühl zu verbessern, gibt es eine Übung, die sich durch unser Trainingsprogramm zieht: Das Sculling. Was es bringt und wie es funktioniert, erfahren Sie hier. [mehr]

Welche Schwimmbrille wirklich gut ist
 Die Kosten für die Gläser sind eher gering. Dennoch sollte man sich genau mit dem Kauf der Schwimmbrille beschäftigen – sonst kommt die Quittung in Form von Augenrändern, wunden Naserücken oder gar Zusammenstößen im Becken. So vermeiden Sie das. [mehr]

Effektiver Kraulschwimmen durch bessere Rotation
 Fische setzen dem Wasserwiderstand eine schmale, glatte Silhouette, ohne Ecken und Kanten, entgegen. Leider sind Sie kein Fisch - Ihr Körper wird immer Ecken und Kanten haben, der Geschwindigkeits-reduzierende Verwirbelungen auslöst. Durch Rotation minimieren Sie diese jedoch. [mehr]

Mehr Schwung beim Kraulen dank des aquadynamischen Abstoß
 Na super! Man schwimmt die Bahn in Bestform und verliert dann Zeit bei der Wende. Vor allem der Abstoß kostet Körner, wenn er mehr bremst als hilft. Achten Sie einfach auf die Grundregeln beim Abstoßen vom Beckenrand. [mehr]

Kopfhaltung beim Kraulschwimmen optimieren
 Geschwindigkeit erreichen Sie beim Schwimmen nicht durch bloße Kraft. Ganz wichtig ist die optimale Wasserlage, und die hängt auch von der Kopfhaltung ab. Die gilt es zu verbessern. [mehr]

Beinschlag beim Kraulen optimieren
 Beim Kraulschwimmen sollen die Beine Sie voranbringen und die Wasserlage stabilisieren. Viele Schwimmer neigen jedoch zur Beingrätsche und erreichen somit einen bremsenden Effekt. Diese Tipps helfen Ihnen, solche Fehler auszutreiben. [mehr]

Handhaltung für das Kraulschwimmen verbessern
 Benutzen Sie Ihren ganzen Körper als Einheit, um den Vortrieb im Wasser zu verbessern. Heute lernen Sie alles über den optimalen Einsatz der Hand beim Kraulen. [mehr]

Bessere Wasserlage beim Kraulen erreichen
 Die meisten Triathleten kämpfen beim Schwimmen gegen das Absinken der Beine. Das trifft vermehrt die guten Radfahrer und Läufer. Und vor allem die Männer. Das können Sie durch einige gezielte Übungen ändern - hier die Tipps dazu. [mehr]

Schneller Kraulen durch reduzierten Wasserwiderstand
 Wasser ist 1000mal dichter als Luft. Umso wichtiger ist es, beim Kraulschwimmen dem kühlen Nass einen möglichst geringen Widerstand entgegenzusetzen. Mit der richtigen Körperhaltung erreichen Sie das - und werden dadurch schneller. [mehr]

Erster Wettkampf: Kraulen als Anfänger - so klappt's
 Der erste Volkstriathlon steht vor der Tür. Spannend! Nur die Diszplin Kraul-Schwimmen bereitet vielen Erst-Startern Bauchschmerzen. Hier einige Tipps für Neu-Einsteiger beim Triathlon. [mehr]

Die Prinzipien des Unterwasser Armzugs beim Kraulen
 Der Unterwasser-Armzug trennt beim Kraulschwimmen die Spreu vom Weizen - einige haben auf den ersten Blick eine ganz passable Technik, kommen aber dennoch nicht recht vom Fleck. Was läuft schief? [mehr]

Wettervorhersage für Radfahrer und Triathleten
 Hält das Wetter noch, reicht es für eine Ausfahrt? Oder wird es schon regnen? Die meisten Wettervorhersagen im Internet sind da einfach zu ungenau. Mit einer Ausnahme. [mehr]

Schneller aus dem Wasser nach langem Schwimmen
 Eineinhalb Kilometer oder mehr - danach kommen die meisten Triathleten recht wacklig aus dem Wasser. Zwei Methoden helfen einem schneller aus dem Naß und sicherer aus dem Neo. [mehr]

Volle Bahnen im Schwimmbad benutzen
 Die echte Wettkampf-Situation gibt es eben nur beim Wettkampf - beim Training kann sich der Triathlet aber immerhin ähnliche Umstände suchen. Zwecks Abhärtung. [mehr]

Noch mehr Videos zum perfekten Stil beim Kraulschwimmen
 Man kann dem Trainer zuhören so viel man will - letztlich sagen Bilder mehr als Worte. Gerade bei so komplexen Abläufen wie im Kraulschwimmen. [mehr]

Aquasphere Schwimmbrille vor undichten Stellen schützen
 Bei jeder Drehung des Körpers im Wasser schwappt Wasser ins Auge - ein mieses Gefühl, besonders wenn Chlor darin enthalten ist. Verhindern Sie bei Ihrer Brille, dass sie Ihnen das Kraultraining vermiest. [mehr]

Rechenspiele: Energieverbrauch beim Kraul-Schwimmen ermitteln
 Wieviel Kalorien verbraucht man bem Schwimmtraining? Eine interessante Frage, denn hat man die Antwort, kann man seine Ernährung zum Beispiel während des Trainings anpassen. Der AZ-Faktor ermittelt den Verbrauch. [mehr]

Rechenspiele: So ermitteln Sie die Qualität Ihrer Kraultechnik
 Für alle Triathleten, die sich auch gerne mal nach Zahlen beurteilen, hat unser Schwimmtrainer Stefan eine neue Größe erfunden: Den Armzug-Faktor, kurz AZ. Damit kann jeder Schwimmer die Qualität seiner Technik einschätzen. [mehr]

Schwimmen Wettkampf: Badekappe des Veranstalters über die eigene ziehen
 Rosa, gelb, grün - hauptsache auffällig. Die Schwimm-Mützen der Triathlon-Veranstalter sollen den Triathleten deutlich hervorheben im Wasser. Allerdings: Oft passt die ausgeteilte Kappe nicht optimal auf den Kopf. [mehr]

Schwimmen Training: Aquathlon ins Schwimmbad
 Der Weg zu Schwimmbad oder zum See kann gleich ein Teil des Trainings werden. Wie Sie dann am besten Ihre sieben Sachen transportieren und eine Erkältung vermeiden, verrät dieser Tipp. [mehr]

Wettkampf Schwimmen: Reißverschluss-Leine des Neopren-Anzugs sicher unterbringen
 Im Training ist es fast egal, wenn das lange Band am Neo frei im Wasser schwimmt. Im Wettkampf allerdings könnten sich andere Schwimmer darin verheddern - das würde nicht nur die verärgern, sondern Sie auch wichtige Sekunden kosten. [mehr]

Schwimmen Ausrüstung: Hals vor wunden Stellen durch Neopren-Anzug schützen
 Bei längeren Schwimmeinheiten im See oder Wettkämpfen scheuert der Neo empfindlich am Nacken. Sensible Haut reagiert mit Schorf und der Nacken mit tagelangen Schmerzen. So vermeiden Sie das. [mehr]

Wettkampf: Beutel für Wechsel zwischen Schwimmen und Laufen optimal packen
 Was packt der Triathlet am besten in den Beutel? Ein unendliches Thema... Hier der Ansatz unseres Ironman Christian. [mehr]

Schwimmen Wettkampf: So verlieren Sie die Schwimmbrille nicht
 Beim Triathlon Massenstart geht es heiß her. Wenn einige hundert Schwimmer loskraulen, bekommt man selbst leicht einen Tritt oder Faustschlag ab. Das Gemeine daran: Verrutscht dabei die Schwimmbrille, macht das anschließende Schwimmen nicht wirklich Spaß. [mehr]

Schwimmen Technik: Richtig Kraulen im Neoprenanzug
 Die optimale Kraultechnik im Neoprenanzug weist ein paar signifikante Unterschiede zum Kraulschwimmen in der Badehose auf. Die sollten Sie kennen… [mehr]

Schwimmen Technik: So schwimmen Sie im See geradeaus
 Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Es gibt keinen Schwimmer auf der Welt, der eine längere Strecke 100% geradeaus Schwimmen kann - zu viele Einflussfaktoren spielen da eine Rolle. [mehr]

Schwimmen Technik: So orientieren Sie sich im See
 Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen, zumal hoher Puls, Gegenlicht, eine evtl. angelaufene Schwimmbrille und der Stress des Wettkampfs ihr übrigens tun. [mehr]

Schwimmen Training: Rechtzeitig an Seen gewöhnen
 Wenn man den ganzen Winter bei wohligen 27°C im Hallenbad trainiert, kann es (trotz Neoprenanzug) bitter werden, wenn beim ersten Triathlon der See es gerade mal auf 15°C schafft - wie dieses Jahr bereits zum zweiten mal in Folge passiert beim Tölzer Triathlon. [mehr]

Schwimmen Training: Mit dem Partner zum Freiwasser-Schwimmen
 Die Seen sind warm genug und es wird langsam Zeit auf´s offene Gewässer zu wechseln. Das muss nicht alleine sein - der clevere Triathlet macht ein Familien-Ereignis daraus und hat davon noch Vorteile. [mehr]

Schwimmen Ausrüstung: Neopren-Shorty gegen kaltes Wasser
 Oh wie schön, das Freibad macht wieder auf. Bei uns in Freising gibt es zwei Becken. Ein kleineres beheiztes Becken und ein 50m Wettkampfbecken, dass aber nur 19-21 Grad aufweist. Natürlich möchte ich lieber im großen Trainieren doch bin ich da recht schnell durchgefroren. Dafür habe ich jetzt eine Lösung. [mehr]

Schwimmen Gesundheit: Wadenkrampf vermeiden
Ein stechender Schmerz fährt einem in die Wade - und das ausgerechnet mitten in der Bahn beim Kraulen. Wadenkrämpfe ereilen den Triathleten häufig beim Schwimm-Training. [mehr]

Diese Videos zeigen richtigen Stil beim Kraul-Schwimmen
 Bilder sagen mehr als tausend Worte. Daher haben wir Videos online gestellt, die den guten Stil beim Kraul-Schwimmen verdeutlichen sollen. [mehr]

Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den olympischen Triathlon
Sie haben bereits den ersten Volks-Triathlon hinter sich und wollen nun bei der olympischen Distanz angreifen. Dazu möchten Sie vor allem das Schwimmen noch stärken. Hier ist der Plan dazu. [mehr]

Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den Volks-Triathlon
In einigen Wochen ist Ihr erster Volks-Triathlon – Hurra! Sie fahren auch schon brav Rad, sind eine echte Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Sie rechtzeitig noch auf Vordermann bringt. [mehr]

Schwimmen Ausrüstung: Badekappe schneller aufsetzen
 Leiden mochte ich meine alte Badekappe nie: Sie zwängt mir die Ohren ein und überhaupt - bis man das Ding erst einmal auf den Kopf bekommt. Zumindest für letzteres gibt es einen Trick, der das unangenehme Prozedere vereinfacht. [mehr]

Kraulen-Technik: Am Ende des Armzugs abdrücken
 Nach Eintauchen der Hand bleibt das Handgelenk nicht starr. Für den richtigen Vortrieb sollte man die Position ändern. [mehr]

Kraulen-Technik: Hand richtig eintauchen
 Wenn die Hand laut aufs Wasser klatscht, sollte man dringend den Eintauch-Zeitpunkt beim Technik-Training verbessern. [mehr]

Tri-Suit-Kauf: Machen Sie den Taschen-Test
 Beim Anprobieren eines neuen Triathlon-Anzugs für Schwimm, Rad und Lauf sollten Sie unbedingt den Taschen-Test durchführen - sonst gibt es unangenehme Überraschungen beim Kraul-Schwimmen. [mehr]

Neopren-Anzug: Richtig aufbewahren
 Die teure Gummi-Haut sollte schon eine Weile halten. Beachten Sie daher einige Regeln beim Lagern. [mehr]

Neopren-Anzug: Schneller anziehen
 Bis man sich in den Schwimm-Gummi gezwängt hat, dauert es einige Zeit. Hier zwei Tipps, wie man schneller einsteigt. [mehr]

Neopren-Anzug: Nach dem Schwimmen säubern
 Wettkämpfe finden meist ein freien Gewässern statt. Und dort tummeln sich Schmutz und Bakterien. Machen Sie sich das Reinigen Ihres Neoprens nach jedem Schwimmen zur Regel. [mehr]

Schwimmen Ausrüstung: Kaufberatung Neoprenanzug
 Bevor Sie das Geld für einen neuen Neopren-Anzug hinblättern, checken Sie die Gummi-Haut auf Herz und Nieren. [mehr]

Motivation: Keine Angst vor langen Strecken
 Marathon, Ironman, Radrennen - das sind schon verdammt lange Distanzen. Damit die Länge einen nicht abschreckt, hilft ein kleiner mentaler Kniff. [mehr]

Kraulen-Technik: Arm beim Schwimmen entspannen
 Ausdauer-Schwimmer und Triathleten achten auf den Stil beim Kraulen - denn mit der besseren Technik halten sie länger durch. Um zu lernen den Arm über Wasser zu entspannen, gibt es einen Trick. [mehr]

Pullbuoy und Schwimmbrett in einem
 Um die Beinarbeit zu verbessern, trainiere ich oft mit Schwimmbrett, den Armzug verbessere ich mit einer Pullbuoy. Da es wenig Sinn macht beide gleichzeitig zu nutzen, habe ich eine Platz sparende Lösung gefunden. [mehr]

Wasserfester Trainingsplan für Schwimmen
 Voll Tatendrang gehe ich ins Hallenbad um zu Trainieren. Doch sobald ich mich ins Chlorwasser stürze, habe ich meinen Trainingsplan schon wieder vergessen. Daher nehme ich die Pläne nun mit. [mehr]

Kraulen-Technik: So lernen Sie Atmen auf beiden Seiten
Ist man es gewöhnt Luft nur von einer Seite zu holen, fällt die Umstellung schwer. Mit folgenden Tipps schaffen Sie es leichter. [mehr]

Kraulen-Technik: Warum man auf beiden Seiten atmen sollte
 Der Allround-Triathlet sollte links wie rechts gleichermaßen Luft holen können. Das bringt Vorteile beim Training und im Wettkampf und verbessert den Schwimmstil. [mehr]

Kraulen-Technik: Hand beim Armzug abknicken
 \"Eigentlich\" - sagt mein Schwimm-Lehrer Stefan - \"ist meine Technik schon ganz gut.\" Eine Verbesserung allerdings hatte er noch. Und die hat mich wirklich vorangebracht. [mehr]

Strecke im Schwimm-Bad ermitteln ohne Zählen
 War ich jetzt schon über fünfhundert Meter? Im 25-Meter-Becken nervt das Zählen gewaltig. Für lange Schwimm-Einheiten benutze ich daher ein andere Methode. [mehr]

Beschlagen bei Schwimmbrille verhindern
 Ja toll! Wozu trage ich eine Brille im Wasser, wenn ich dann doch nix sehe. Gott sei Dank hat mein Schwimm-Trainer eine Patentlösung zur Hand. [mehr]

Beschlagen bei Schwimmbrille verhindern
 Ja toll! Wozu trage ich eine Brille im Wasser, wenn ich dann doch nix sehe. Gott sei Dank hat mein Schwimm-Trainer eine Patentlösung zur Hand. [mehr]

Erfahrung: Abwechslung für Triathleten mit Aquathlon
 Was machen Schwimmlehrer wenn es ihnen langweilig ist? Sie etablieren neue Sportarten im Verein. Eine davon ist der Aquathlon. Hier ein Erfahrungsbericht. [mehr]

Selbstgemixtes Kohlenhydrat-Getränk
 Unser Schwimm-Trainer Stefan verrät ein noch ausgefeilteres Gemisch für Ausdauer-Sportler. Egal ob auf dem Rad, beim Lauf oder während des Schwimm-Trainings. [mehr]

Serie: Triathlon und die Familie - Der erste Marathon
 Eigentlich wollte ich keinen Marathon laufen. Ist doch was für Verrückte, nix für mich. Aber alle reden es mir ein. [mehr]

Serie: Triathlon und die Familie - Die Familie ist der beste Fanclub
 Natürlich ist es für die Familie nicht immer einfach, wenn ein Mitglied (in unserem Fall, meine Wenigkeit) immer am Laufen ist. Aber der Erfolg gehört am Ende jedem. [mehr]

Serie: Triathlon und Familie
 Mama, Ehefrau - und auch noch Triathlet. Wie lässt sich das vereinen? In einer Mini-Serie erzählt Anne von Sport und Familie. [mehr]