Alles zum Thema "Anfänger"

So ermittelst Du Deine Trainingsbereiche – Teil II Anstrengender, dafür umso genauer: Die Leistungstest-Methode. Damit legst Du Deinen Maximalpuls exakter fest
Wechselzone
 Perfekter Wechsel vom Rad auf die Laufstrecke
 Schnell runter vom Rad - das Video zeigt, wie das geht. Außerdem: Was Du in Wechselzone 2 brauchst und was Du beachten musst bei Deinen Laufschuhen
Wechselzone
 Perfekter Wechsel von Schwimm zu Rad
 In diesem Video erfährst Du alles, was Du brauchst, um schnell aus dem Neo zu kommen. Außerdem: So sitzt Du schneller auf dem Zeitfahr-Rad
Kraulen Trainingsplan
 Schwimmen für den Volks-Triathlon
 In einigen Wochen ist Dein erster Volks-Triathlon? Hurra! Du fährst auch schon brav Rad, bist eine Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Dich rechtzeitig auf Vordermann bringt
Pflege
 Neopren-Anzug richtig aufbewahren
 Die teure Gummi-Haut sollte schon eine Weile halten. Beachte daher folgende wichtige Regeln beim Lagern
Schwimmen Ausrüstung
 Kaufberatung Neoprenanzug
 Bevor Du das Geld für einen neuen Neopren-Anzug hinblätterst, checke die Gummi-Haut auf Herz und Nieren