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Im Trainingslager

Eins ist nicht genug! Wie Trainingslager wirklich sein sollten Viele Athleten lassen sich auf dem Trainingslager zu sehr von Emotionen und zu wenig von sinnvollen Kriterien leiten. Ein Vorschlag für klügere Trainingslager.

Atemmangeltraining beim Laufen

Lunge
Mit Atemmangeltraining die Leistungsfähigkeit steigern
Wer die Trainingsmethoden für Triathlon fast ausgereizt hat, dem kann Lungentraining vielleicht neue Impulse geben. Fachbegriff: Atemmangeltraining. So geht's.

Konzentration

Mentaltraining
Bessere Konzentration in Training und Wettkampf
Das optimale Erregungsniveau vor dem Wettkampf zu finden, darum geht es in diesem Beitrag zum Mentaltraining.

Mentaltraining

Psyche
Mentales Training – auch für Triathleten?
Körperliches Training macht fit, aber braucht es für Triathleten auch mentales Training? Was sagen die großen Sportler dazu? Hier steht es.