Alleine durch Laufen, Laufen, Laufen verbessert kein Triathlet seine Lauftechnik. Buchautor Wolfgang Bunz hilft mit seinen Tipps dagegen auf die Sprünge
Welche Sprünge und welche Übungen Sie richtig voranbringen, zeigt Personal Trainer und Buchautor Wolfgang Bunz in dem Video:
Wolfgang Bunz Buch heißt "Die perfekte Lauftechnik - schneller durch gezieltes Training". Kaufen kann man es bei Amazon:
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stephan (Redaktion) schrieb am August 16, 2012
Wolfgang sagt:
Seilspringen ist allerdings eine gute Möglichkeit, die Motorik zu schulen. Allerdings handelt es sich um eine ganz bestimmte Art von Sprüngen mit Vor- und Nachteilen für das Training. Positiv sind die Schulung der Konzentration und Koordination. Seilspringen ist eine große mentale Aufgabe. Der Athletik-Charakter, die Ausprägung der Schnellkraft, das tritt in den Hintergrund. Fürs laufen sind alle diese Fähigkeiten gut zu brauchen. daher gehört Seilspringen durchaus ins Programm. Frosch- und Hocksprünge mit großer kontrollierter Kraftentfaltung würde ich aber nicht vergessen.
Christopher schrieb am January 8, 2012
Dazu habe ich eine Frage: Wäre dann nicht Seilchen springen auch ein optimales Training
Vitalico schrieb am September 20, 2011
hallo, könnte mir jemand sagen was dass für eine jogginghose ist ? welche hersteller? wo man kaufen kann? Danke!
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