Fragen und Antworten

Wie laufe ich nach einer Operation?

felinetheshiny fragt: Ich habe nach diversen OPs an meinem kompletten Unterschenkel Probleme mit meinem Laufstil: Ich laufe sehr steif und verkrampfe meinen ganzen Körper, besonders die Bauchmuskeln und die Schultern.

Gibt es da eine gute Technik, dass ich lockerer und ohne "angezogene Handbremse" wieder flüssig und schnell laufen kann?

Denn Kraft habe ich genug und an Ausdauer mangelt es auch nicht.

Video-Antwort von Wolfgang Bunz:

Wolfgang Bunz ist Personal Trainer und Buchautor von „Perfekte Lauftechnik, schneller durch gezieltes Training“ (Buch bei Amazon).

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