: - (Foto: Triathlon-Tipps.de)
Welche Sprünge und welche Übungen Sie richtig voranbringen, zeigt Personal Trainer und Buchautor Wolfgang Bunz in dem Video:
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Wolfgang Bunz Buch heißt „Die perfekte Lauftechnik – schneller durch gezieltes Training“. Kaufen kann man es bei Amazon:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von rcm-de.amazon.de zu laden.
hallo, könnte mir jemand sagen was dass für eine jogginghose ist ? welche hersteller? wo man kaufen kann? Danke!
Dazu habe ich eine Frage:
Wäre dann nicht Seilchen springen auch ein optimales Training
Wolfgang sagt:
Seilspringen ist allerdings eine gute Möglichkeit, die Motorik zu schulen. Allerdings handelt es sich um eine ganz bestimmte Art von Sprüngen mit Vor- und Nachteilen für das Training. Positiv sind die Schulung der Konzentration und Koordination. Seilspringen ist eine große mentale Aufgabe. Der Athletik-Charakter, die Ausprägung der Schnellkraft, das tritt in den Hintergrund. Fürs laufen sind alle diese Fähigkeiten gut zu brauchen. daher gehört Seilspringen durchaus ins Programm. Frosch- und Hocksprünge mit großer kontrollierter Kraftentfaltung würde ich aber nicht vergessen.