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OwnIndex

OwnIndex ist eine Messtechnik von Polar, die den Fitnesszustand bestimmt. In fünf Minuten ermittelt OwnIndex einen Wert, der dem VO2max entspricht, also der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität.


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Individueller Trainingsplan

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Die 10 beliebtesten Tipps

1 - Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen
2 - Gesundheit: Pfeiffersches Drüsenfieber - Erfahrungen
3 - Wie schädlich das Bier nach Training wirklich ist
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5 - Erster Wettkampf: Kraulen als Anfänger - so klappt's
6 - Optimale Sitzposition beim Triathlonrad einstellen
7 - Ausrüstung Rennrad: Sattel in der Waagrechten richtig einstellen
8 - So ermitteln Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche
9 - Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den olympischen Triathlon
10 - Rennrad zum Triathlonrad umbauen
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Frage & Antwort

01.09. Warum bin ich beim Radfahren fitter als beim Laufen?
26.12. Wie laufe ich nach einer Operation?
16.12. Wie atme ich bei hohem Tempo?
12.09. Was tun gegen starken Fersenlaufstil mit nach seitlich gekippten Füßen?
12.01. Reicht eine kleine Pause bei Müdigkeit, oder ist das schon Übertraining?

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