Triathlon-Tipps.de http://beta.triathlon-tipps.de Alles über Triathlon Tue, 15 Mar 2016 08:05:52 +0000 de-DE 1.2 http://beta.triathlon-tipps.de http://beta.triathlon-tipps.de <![CDATA[Du kannst Triathlon - das Buch für Einsteiger]]> Thu, 07 Aug 2014 17:00:00 +0200 Optimal für Triathlon-Einsteiger: Vom ersten Training an begleitet Euch mein Buch bis zum Wettkampf-Erfolg. Was genau drinsteht, erfahrt Ihr hier.

Jeder Triathlet kann sich verbessern. Diesem Credo versuche ich auf Triathlon-Tipps.de stets Folge zu leisten und mit der Zeit haben sich hier Tipps und Anleitungen angesammelt, die Euch beim Ausführen unseres spannenden Sports helfen solen. Egal, ob Ihr Einsteiger oder Fortgeschrittene seid.

Die wichtigsten Erkenntnisse der Triathlon-Tipps für Triathlon-Beginner habe ich in Zusammenarbeit mit dem renommierten Verlag Spomedis (Herausgeber des triathlon Magazins) in ein Buch gegossen.

"Du kannst Triathlon - Dein Guide zum erfolgreichen Triathlon-Finish" richtet sich an Einsteiger, die den ersten Jedermann- oder Volkstriathlon angehen möchten. Auf 208 Seiten erfahrt Ihr, was man für den ersten Start braucht und was die Faszination des Sports Triathlon ausmacht. Dazu kommt noch ein 10-Wochen-Trainingsplan für Jedermänner.

Leseprobe aus "Du kannst Triathlon"

Damit Ihr Euch selbst ein Bild machen könnt von Inhalt, Stil und Aussehen des buches, gibt es hier eine Leseprobe:

 

Der komplette Inhalt von "Du kannst Triathlon"

Vorwort

Kapitel 1: Das ist Triathlon

  • Faszination Triathlon
  • Die Geschichte des Triathlons
  • Erlebnis Volkstriathlon
  • Auf dem Weg zum erfolgreichen Finish

Kapitel 2: Triathlontraining
  • Training – eine kleine Einführung
  • Vorbereitung auf das Triathlontraining
  • Einstieg ins Triathlontraining
  • Besonderheiten des Triathlontrainings
  • Trainingsinhalte für Triathleten
  • Trainingsplanung
  • Trainingstagebuch führen
  • Trainingstagebuch auswerten
  • Training & Regeneration (REKOM)
  • Training & Krankheit

Kapitel 3: Schwimmen – die erste Disziplin

  • Der Schwimmstil im Triathlon
  • Die Kraultechnik lernen
  • Die Atmung
  • Der Aufbau eines Schwimmtrainings
  • Die Schwimmausrüstung
  • Das Freiwasserschwimmen

Kapitel 4: Radfahren – die zweite Disziplin

  • Triathlon ohne Rennrad?
  • Radeinstellung
  • Radfahrausrüstung
  • Radtechnik
  • Radfahren in der Gruppe

Kapitel 5: Laufen – die dritte Disziplin

  • Lauftechnik
  • Laufschuhe

Kapitel 6: Athletiktraining für Triathleten

  • Rumpfstabilisation
  • Lauf-Abc
  • Dehnen

Kapitel 7: Der Wettkampf
  • Am Tag vor dem Wettkampf
  • Wettkampfverpflegung
  • Die Regeln im Triathlon
  • Der Wettkampftag

Kapitel 8: Nach dem Triathlon

  • Neue Herausforderungen
  • Neue Trainingsimpulse

Anhang

  • Checkliste Wettkampf
  • 10-Wochen-Trainingsplan für Jedermänner
  • Literatur
  • Index
  • Bildnachweis

]]> 2014-08-07 17:00:00 open open publish 0 0 post 0 <![CDATA[t6d]]> Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100
Weiterer wichtiger Vorteil der t6 – wie allen Suunto Laufcomputern: Die Batterien lassen sich selbst austauschen. Allerdings bietet dieser Laufcomputer ein von Suunto gewohntes Extra nicht: Das Armband kann nicht ausgetauscht werden.

Sonst hat die t6 so ziemlich jede erdenkliche Funktion, die sich der Triathlet nur wünschen kann: Pulsprotokolle mit einstellbarer Mess-Frequenz, hundert Rundenzeiten, Herzfrequenz-Zielzonen, Höhenmesser, Wetter, etc. Möglich ist die Analyse von sieben verschiedenen Körperparametern: Herzfrequenz, Energieverbrauch, Ventilationsvolumen, Sauerstoffaufnahme, Atemfrequenz, Trainingseffekt und EPOC. Interessant auch die Aufzeichnung von Herzschlag-Intervallen, dem Abstand zwischen zwei Schlägen also.
Einen vollen Überblick über die Funktionen der t6 und der anderen Suunto Trainingscomputer erhalten Sie in der Liste unten.

Die t6 lässt sich mit anderem Suunto-Zubehör kombinieren. Zum Beispiel dem Foot POD oder dem Suunto Road Bike POD. Beide messen jeweils die Geschwindigkeit und die Entfernung beim Laufen oder Radfahren.
Übersicht Suunto Laufcomputer/Pulsuhren
t1 t3 t4 t6
Preis in Euro (unverbindl. Preisempfehlung) 130 230 250 450
Trainingsfunktionen        
29 vom Sportler wählbare Codes
Durchnschnitll. Herzfrequenz (Echtzeit)
Zielzonen Alarm
Anzahl Herzfrequenzzonen 3 3 3 1
Stoppuhr
Kalorienverbrauchsanzeige am PC
Timer (Interval, Aufwärmen, Countdown)
Trainingseffekt am PC
Suunto Coach Trainingsprogramm
Geschwindigkeit und Entfernung (GPS oder Trägheitssensor- muss zugekauft werden)
Kodiertes Signal für die Übertragung von Messdaten
Höhenmesser
Wetter-Funktion
Speicher        
Kapazität - Anzahl der Protokolle 1 15 15 30
Startzeit
Trainingsdauer
Gesamtkalorien am PC
Durchschnittliche Herzfrequenz
Maximale Herzfrequenz
Anzahl speicherbarer Runden 30 50 50 100
Durchschnittliche Herzfrquenz pro Runde speicherbar
Trainingszeit unter/in/über angegebene Zielzone
Trainingseffekt am PC
Geschwindigkeit / Entfernung (GPS oder Trägheitssensor - muss zugekauft werden)
Gesamte Höhenmeter auf & ab
Höhenprofil
Herzfrequenz Intervallaufzeichnung 100.000 Schläge
Analyse von sieben Körperparametern am PC
Zusammenfassung Workout 2 Monate 6 Monate 6 Monate manuell Reset
Funktionen Uhr & Grundausstattung        
Uhrzeit
Datum, Wochentag
Dualzeit
Anzahl der möglichen Alarme 1 1 1 3
Batterie wechselbar (Gurt/Uhr)
Beleuchtung
Tastensperre
Armband austauschbar
Kompatibel mit Suunto Teamsystem
]]> 2008-02-13 00:00:00 open open publish 0 0 post 0 Aufmacher-Du-kannst-Triathlon http://www.triathlon-tipps.de/images/articles/big/Aufmacher-Du-kannst-Triathlon.jpg Thu, 07 Aug 2014 17:00:00 +0200 0 0 213 http://www.triathlon-tipps.de/images/articles/big/213.png Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 214 http://www.triathlon-tipps.de/images/articles/big/214.png Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/haken_gruen.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/kreuz_rot.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/kreuz_rot.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/kreuz_rot.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/haken_gruen.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/haken_gruen.gif Wed, 13 Feb 2008 00:00:00 +0100 0 0 http://www.triathlon-tipps.de/images/haken_gruen.gif Wed, 13 Feb 2008 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