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Wie atme ich bei hohem Tempo?

flosesa fragt: Da ich nach der Flugphase auf dem Mittelfuß aufkomme, finde ich persönlich das Umstellen auf den Vorfuß leicht. Trotzdem stoße ich bei meiner Atemtechnik an Grenzen und weiß nicht wirklich wie man bei einer Geschwindigkeit von ca. 11,5 KM/H oder mehr die richtige Atemtechnik findet.

Könnt ihr das noch genauer erklären?

Video-Antwort von Wolfgang Bunz:

Wolfgang Bunz ist Personal Trainer und Buchautor von "Perfekte Lauftechnik, schneller durch gezieltes Training" (Buch bei Amazon).

 
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