Triathlon-Tipps

Schlagwörter: laufen : schwimmen :

Serie: Triathlon und Familie

Mama, Ehefrau - und auch noch Triathlet. Wie lässt sich das vereinen? In einer Mini-Serie erzählt Anne von Sport und Familie.

Angefangen hat alles in 2002. Wegen Abnehmen - so beginnt ja manch ein Läufer. Zuerst war es harmlos: Jeden Sonntag jogge ich mit meiner Freundin Sabine. Mit der Zeit reicht mir das eine Mal nicht mehr. Ich laufe unter der Woche \"heimlich\" (alleine) - da wusste ich noch nicht, dass der Laufvirus mich bereits befallen hat.
Und der Ehrgeiz ebenso: Das erste mal ohne Gehpausen, dann immer länger am Stück. Ich begann bei (fast) jedem Wetter meine Runde zu drehen. Bis dahin hat die Familie nur geguckt. Die Nachbarn übrigens auch - es ist unwahrscheinlich, wie oft man bei einem 10-parteien Haus irgendeinen Nachbar trifft. Verständnis haben die wenigsten: \"Sie gehen doch nicht bei DEM Wetter laufen?\" Doch, doch!
Ich erhöhte die Strecken-Länge immer mehr, immer mehr Zeit ging dafür drauf. Wenn ich früher meinem Mann und meiner Tochter gesagt habe \"Tschüss, ihr zwei! Mama geht laufen!\" war ich nach 45 Min wieder da. Zwei Jahre später bei den Marathonvorbereitungen war ich erst nach drei Stunden wieder zu Hause! Daran müssen sich erst einmal alle gewöhnen.

Frei-Räume finden im Alltags-Ablauf

Laufen und Familie, geht das überhaupt? Klar doch! Man (und auch Frau) schafft sich den Freiraum. Möglich ist da viel: Töchterchen geht zu der Freundin zum spielen? Ich bringe sie hin in Laufbekleidung und jogge anschließend los. Töchterchen schwimmt im Verein? Noch eine Laufeinheit möglich – vom Schwimmbad los und nach einer Stunde wieder zurück. Am Sonntag schlafen meine zwei Murmeltiere lang - ich nicht. Ich laufe lieber in der Früh und bringe frische Semmel zurück.
Wenn Mutter das richtig zeitlich abstimmt, dann \"stört\" es die Familie nicht - im Gegenteil: Am Schluss ist die Familie der beste Fanclub. Welche Unterstützung mir Mann und Tochter bei Wettkämpfen geben, lesen Sie im nächsten Teil der Serie.

Artikel mit ähnlichen Schlüsselwörtern:


 
Kommentar schreiben
 
Individueller Trainingsplan

Triathlon-Tipps.de im Web

Anzeige

Die 10 beliebtesten Tipps

1 - Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen
2 - Gesundheit: Pfeiffersches Drüsenfieber - Erfahrungen
3 - Wie schädlich das Bier nach Training wirklich ist
4 - Ausrüstung Rennrad: Richtige Sattelhöhe einstellen
5 - Erster Wettkampf: Kraulen als Anfänger - so klappt's
6 - Optimale Sitzposition beim Triathlonrad einstellen
7 - Ausrüstung Rennrad: Sattel in der Waagrechten richtig einstellen
8 - So ermitteln Sie Ihre individuellen Trainingsbereiche
9 - Kraulen Trainingsplan: Schwimmen für den olympischen Triathlon
10 - Rennrad zum Triathlonrad umbauen

Die 10 beliebtesten Produkte

1 - Sigma Sport RC 14.11 Trainings Computer
2 - Leguano Barfuß-Leguano Laufschuh
3 - Suunto Ambit Laufcomputer
4 - Polar RCX3 Trainings Computer
5 - Zoggs Predator Flex Schwimmbrille
6 - 2XU Fusion Trisuit
7 - Garmin Forerunner 910XT Trainings Computer
8 - Asics Gel-Noosa Tri 6 Laufschuh
9 - Garmin Forerunner 210 HR Trainings Computer
10 - Malmsten Schwedenbrille Schwimmbrille
Triathlon-Tipps.de Shop

Frage & Antwort

01.09. Warum bin ich beim Radfahren fitter als beim Laufen?
26.12. Wie laufe ich nach einer Operation?
16.12. Wie atme ich bei hohem Tempo?
12.09. Was tun gegen starken Fersenlaufstil mit nach seitlich gekippten Füßen?
12.01. Reicht eine kleine Pause bei Müdigkeit, oder ist das schon Übertraining?

>> Selbst eine Frage stellen

Beliebte Schlagwörter