- Von Stefan Plate
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Im Schwimmbad braucht man nur den Leinen oder den Bodenmarkierungen zu folgen, im See fallen diese Anhaltspunkte weg. Es gibt keinen Schwimmer auf der Welt, der eine längere Strecke 100% geradeaus Schwimmen kann - zu viele Einflussfaktoren spielen da eine Rolle.
So zum Beispiel sind bevorzugte Atemseiten, Unsauberkeiten im Kraulstil, ungleichstarke Arme, Seitenwind und Strömungen ausschlaggebend. Die Fähigkeit geradeaus zu schwimmen sollte also intensiv trainiert werden, da viele Triathleten aufgrund Zick-Zack-Kurs häufig 50 Meter und mehr weiter schwimmen als notwendig - und das geht dann richtig in die Zeit.
Anstatt alle Trainingszeit auf Verbesserung der Fitness zu konzentrieren, kann man mit folgender Übung relativ schnell ein Zeitgewinn erzielen:
Suchen Sie sich einen am Horizont liegenden, gut erkennbaren, erhöhten Punkt - etwa Strommasten oder einen Baum - und schwimmen Sie direkt darauf zu. Alle paar Atemzüge kontrollieren Sie Schwimmrichtung und variieren im Folgenden auch den Atemrhythmus (2er-/3er-Zug, rechts/links atmen) sowie die Geschwindigkeit. Dabei immer die Drift-Tendenzen beobachten, also in welche Richtung man am ehesten abdreht. Mit der Zeit wird es gelingen, den Fixpunkt immer direkter anzuschwimmen.
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Schwimmer90schrieb am August 11, 2009
Oder, aus eigener Erfahrung auch halbwegs sinnvoll, immer an den anderen Schwimmern orientieren. Falls man schneller ist, eben von Bezugsperson zu Bezugsperson "durchhangeln". Und langsamer sind wir ja eh nicht ;)
Bedingt geeignet, wers alleine schafft ist klar im Vorteil :-D Ich arbeite noch dran^^
Martinschrieb am March 11, 2008
Habe vor einiger Zeit mal einen anderen guten Tip dazu erhalten:
Wenn man seine dominante Seite beim Kraulen ermittelt hat, (ich drifte meist nach links, also ist die rechte die Meinige) reicht es häufig seinen Kopf ganz leicht in die Selbige zu drehen. Der Kopf gibt die Richtung vor. Frei übersetzt, driftet ihr nach links, den Kopf stärker nach rechts und umgekehrt. Gruss, Martin
