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Schwimmen Technik: So orientieren Sie sich im See
- Von Stefan Plate
- am June 18, 2005
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Es bedarf einiger Übung, eine im See nur entfernt erkennbare Boje direkt anzuschwimmen, zumal hoher Puls, Gegenlicht, eine evtl. angelaufene Schwimmbrille und der Stress des Wettkampfs ihr übrigens tun.
Deshalb kann man bei Triathlons unerfahrene Seeschwimmer häufig daran erkennen, dass hin und wieder zwischen dem Kraul ein paar Brustzüge eingestreut werden, um nicht vollkommen vom Weg abzukommen. Dies kostet nicht nur Zeit und Geschwindigkeit, sondern auch Kraft aufgrund des Rhythmuswechsels.
Geübte Seeschwimmer wenden den Orientierungs-Kraulzug an d.h. vor jeden 5-10 Atmen den Kopf etwas in den Nacken heben, so dass die Augen gerade mal über das Wasser blicken können und dann erst den Kopf zur Seite drehen zum Luftholen (nicht zu Verwechseln mit Wasserball-Kraul, was sehr anstrengend ist und stark bremst !!).
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