Eineinhalb Kilometer oder mehr - danach kommen die meisten Triathleten recht wacklig aus dem Wasser. Zwei Methoden helfen einem schneller aus dem Naß und sicherer aus dem Neo.
Zum einen sollte man einige hundert Meter vor Ausstieg den Beinschlag und damit die Durchblutung der Beine verstärken. Zum zweiten - diesen Tipp hat mir ein erfahrener Triathlet gegeben - sollte man einige Weile vor dem Landgang auf Wasserball-Kraul umsteigen. Dadurch vermeidet man die Kopfdrehung und verhindert das leichte Schwindelgefühl.
Dank der niedrigen Temperaturen im See, habe ich allerdings den zweiten Tipp noch nicht gebührend testen können. Wenn jemand damit Erfahrung macht oder hat, kann er das gerne als Kommentar posten.
Artikel mit ähnlichen Schlüsselwörtern:
- Wettkampf: Beutel für Wechsel zwischen Schwimmen und Laufen optimal packen
- Schwimmen Technik: So orientieren Sie sich im See
- Wettkampf Wechseln: Schneller Abtrocknen bei Kälte
tinazzschrieb am December 28, 2007
..und der Martin jibt überall sein Senf dazu! Greetz, Du Banause! ;)
Stephanschrieb am May 25, 2006
Danke
Haben wir gestern alle gleich mal ausprobiert. 3x500m mit Neo Schwimmen, dazwischen jeweils einmal ums 50m-Becken laufen und den Neo ausziehen. Die Bademeister hatten jedenfalls Spaß :o)
Andreasschrieb am May 24, 2006
noch einer
ähnlich wie oben: durch 25 (50) meter sprints erschöpfung erzeugen, am ende raus, schneller lauf zurück zum anfang und das einige male wiederholen. das wirkt :)
Martin Luchtschrieb am May 19, 2006
Noch ein Tip
Beim jedem Schwimmtraining in der Halle alle 400m ohne Pause aus dem Becken steigen, einmal drumherumgehen oder -laufen, wieder rein ins Wasser und weiterschwimmen. Damit gewöhnt sich der Körper an den schnellen Ausstieg aus dem Wasser, und es gibt auch im Wettkampf keine Probleme mehr damit.
