Triathlon-Tipps

Reicht eine kleine Pause bei Müdigkeit, oder ist das schon Übertraining?

Gerold fragt: Seit 2 Wochen merke ich beim Laufen und Schwimmen, dass ich schlechter werde und mehr Pausen brauche. Bin ich übertrainiert? Ist eine Trainingspause von drei bis vier Tagen ok?

Video-Antwort von Wolfgang Bunz:

Wolfgang Bunz ist Personal Trainer und Buchautor von "Perfekte Lauftechnik, schneller durch gezieltes Training" (Buch bei Amazon).

 
Kommentar schreiben
 


Triathlon-Tipps.de im Web

Anzeige

Die 10 beliebtesten Tipps

1 - Gesundheit: Pfeiffersches Drüsenfieber - Erfahrungen
2 - Wie schädlich das Bier nach Training wirklich ist
3 - Rennrad oder Triathlonrad - was ist besser?
4 - So ermittelst Du Deine individuellen Trainingsbereiche
5 - Sprengung bei Laufschuhen - warum wenig Dämpfung besser ist
6 - Rennrad zum Triathlonrad umbauen
7 - Laufrad, Mantel, Schlauch - welche Größen brauche ich?
8 - Richtige Sattelhöhe beim Rennrad einstellen
9 - Optimale Sitzposition beim Triathlonrad einstellen
10 - Seitenstechen beim Laufen verhindern

Die 10 beliebtesten Produkte

1 - Leguano Barfuß-Leguano Laufschuh
2 - Zoggs Predator Flex Schwimmbrille
3 - Saucony Kinvara 4 Laufschuh
4 - Zoot Trifit Racesuit Trisuit
5 - Garmin Forerunner 210 HR Trainings Computer
6 - Suunto Ambit 2S Laufcomputer
7 - Polar RCX3 Trainings Computer
8 - Asics Gel-Noosa Tri 6 Laufschuh
9 - Roche Diagnostics Accutrend Plus Laktat-Messgerät
10 - Suunto Ambit Laufcomputer
Triathlon-Tipps.de Shop

Frage & Antwort

16.04. Führt Vor- und Mittelfußlauf zu Knieproblemen?
15.04. Was haben Triathleten unter dem Neo an?
04.09. Nackenschmerzen durch Laufen?
26.02. Wie oft soll man die Radmechanik schmieren?
21.08. Darf man beim Triathlon auch Brustschwimmen?

>> Selbst eine Frage stellen

Beliebte Schlagwörter

Triathlon-Termine 2013

Nach Ländern:
> Deutschland
> Schweiz
> Österreich
In Kooperation mit