- Von Christian Friedrich
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Marathon, Ironman, Radrennen - das sind schon verdammt lange Distanzen. Damit die Länge einen nicht abschreckt, hilft ein kleiner mentaler Kniff.
Teilen Sie sich die Strecken einfach in Häppchen auf. Das nimmt die Angst vor der Distanz. Im Falle des Ironman-Trainings heißt das:
- 3,8km Schwimmen sind auch \"nur\" 3 x 1000m und noch mal 800m
- 180 KM Radfahren sind nur 6 x 30 KM
- Marathon ist nur sind 8 x 5 KM (a bissl mehr noch, ich weiß ;o) )
Wenn man es sich so vorstellt, verlieren die Distanzen ein wenig ihren Schrecken.
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