Alles zum Thema "Gesundheit"

Aufgeben ist nie leicht
DNF – wann Aufgeben beim Triathlon sinnvoll ist Kein Triathlet will sein Rennen vorzeitig abbrechen. Allerdings kann sich der Sportler selbst kaputt machen, wenn er nicht weiß, wann er besser aufhören sollte.
Kompressionssocken
CEP & Co.
 Wann Kompressionskleidung sinnvoll ist
 Endlich geklärt: Was bringen die Socken und Stulpen für die Leistung beim Triathlon, was bringen sie für die Regeneration? Hier steht's
Führt Vor- und Mittelfußlauf zu Knieproblemen?
 Frage von Paul F.: Ich habe gehört, dass Vor- und Mittelfußlauf zu mehr Kniegelenkproblemen führt. Worauf basiert diese Aussage?
Frage & Antwort
 Nackenschmerzen durch Laufen?
 Wolfgang fragt: Ist es möglich, dass durch Lauf über den Hinterfuß bei einem 10 Kilometer-Lauf Nackenschmerzen entstehen?
Auf die Knochen
Studie
 Wie gesund sind Barfuß-Laufschuhe?
 Ob Vibram Five-Fingers, Legunao-Laufsocken oder andere ungedämpfte Laufschuhe - der Trend geht zu weniger Dämpfung. Ist das wirklich gesund? Hier die Antwort
aufm_uebertraining
Gefahr
 Übertraining – so erkennst Du es, so behebst Du es
 Wenn plötzlich die Leistung einbricht, obwohl man gut trainiert hat, kann das das erste Warnzeichen für ein Übertraining sein. Doch was genau ist das, welche Symptome zeigt es und was kann man tun? Hier die Antworten
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Pollen-Allergie und Sport
 Triathlon-Training bei Heuschnupfen
 Mit dem Frühling kommen neben Wärme und Sonne leider noch andere Begleiterscheinungen: Pollenflug, Heuschnupfen, Dauernießen. Hier einige Tipps, die den Heuschnupfen bei Sportlern mindern können
aufm_sprengung
Gesund Laufen
 Sprengung bei Laufschuhen – warum wenig Dämpfung besser ist
 Pronationsstützen, Karbonbrücken, Gelpolster - Laufschuhe sind Technikmonster. Wie kommt es dann, dass dennoch 70 Prozent aller Läufer jährlich einmal verletzt sind? Die Sprengung hängt damit zusammen.
Studie
 Sprints besser als Marathon
 Das steht für viele Läufer fest: Training im Grundlagen-Bereich ist gesünder für das Herz als ein hartes, anstrengendes Tempo-Training. Aber: Das stimmt so nicht
aufm_verletzungsprophylaxe
Verletzungsprophylaxe
 Laufen – so schützen Sie die Achillessehne vor Schmerzen
 Wir Triathleten muten unseren Körpern schon einiges zu: Training bis zum Abwinken und das auch noch in drei Sportarten. Kein Wunder, dass der Körper uns Nichts verzeiht. Doch wie sich vor Verletzung und Überbelastung schützen? Das Video gibt Antwort
aufm_training_trotz_erkaeltung
Gesundheit
 Triathlon-Training trotz Erkältung?
 Kratzt es nur ein bisschen im Hals, oder ist es ein fieser grippaler Infekt? Aufhören zu Trainieren oder die Erkältung "wegtrainieren"? Hier erfährst Du es
Studie
 Sport im Alter erhöht die Lebensdauer
 Gute Nachrichten aus Köln. Mediziner der Sporthochschule haben herausgefunden, dass Sport tatsächlich die Lebenserwartung erhöht. Und nicht nur deswegen ergibt Leistung im Alter Sinn
Studie
 Marathon birgt siebenfaches Risiko für das Herz
 Laufen ist gesund - auf die Dauer gesehen jedenfalls. Doch während eines Marathons steigt das Risiko einer Herzattacke dramatisch an. Müssen wir Läufer uns jetzt Sorgen machen?
Studie
 Triathlon-Training macht Herzen stark
 Eine Studie aus Erlangen zeigt es: Triathleten haben meist gesunde und starke Herzen. Das liegt an der Kombination der Sportarten
Studie
 Wie Marathon-Laufen das Herz schädigt
 Zwei Studien untersuchen die Auswirkungen des Laufens auf das Herz - mit verblüffenden Ergebnissen
Biestmilch:
Ernährung
 Was ist Biestmilch, und was bringt sie?
 Frage: Ich sehe oft Werbung, Comics und Sponsoring von Biestmilch. Was ist das überhaupt, und was bringt es? - Jan
Studie
 Zu langes Höhentraining senkt die Ausdauer-Leistung
 Viele Ausdauer-Athleten nehmen an Trainingslagern in der Höhe teil. Profis besitzen gar Höhenkammern. Ein Studie zeigt nun: Zu viel davon ist abträglich