In eigener Sache

Du kannst Triathlon – das Buch für Einsteiger

Optimal für Triathlon-Einsteiger: Vom ersten Training an begleitet Euch mein Buch bis zum Wettkampf-Erfolg. Was genau drinsteht, erfahrt Ihr hier.

Aufmacher-Du-kannst-Triathlon
: - (Foto: Cover von Spomedis)

Jeder Triathlet kann sich verbessern. Diesem Credo versuche ich auf Triathlon-Tipps.de stets Folge zu leisten und mit der Zeit haben sich hier Tipps und Anleitungen angesammelt, die Euch beim Ausführen unseres spannenden Sports helfen solen. Egal, ob Ihr Einsteiger oder Fortgeschrittene seid.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Amazon – Ads. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Die wichtigsten Erkenntnisse der Triathlon-Tipps für Triathlon-Beginner habe ich in Zusammenarbeit mit dem renommierten Verlag Spomedis (Herausgeber des triathlon Magazins) in ein Buch gegossen.

„Du kannst Triathlon – Dein Guide zum erfolgreichen Triathlon-Finish“ richtet sich an Einsteiger, die den ersten Jedermann- oder Volkstriathlon angehen möchten. Auf 208 Seiten erfahrt Ihr, was man für den ersten Start braucht und was die Faszination des Sports Triathlon ausmacht. Dazu kommt noch ein 10-Wochen-Trainingsplan für Jedermänner.

Leseprobe aus „Du kannst Triathlon“

Damit Ihr Euch selbst ein Bild machen könnt von Inhalt, Stil und Aussehen des buches, gibt es hier eine Leseprobe:

 

Der komplette Inhalt von „Du kannst Triathlon“

Vorwort

Kapitel 1: Das ist Triathlon

  • Faszination Triathlon
  • Die Geschichte des Triathlons
  • Erlebnis Volkstriathlon
  • Auf dem Weg zum erfolgreichen Finish

Kapitel 2: Triathlontraining

  • Training – eine kleine Einführung
  • Vorbereitung auf das Triathlontraining
  • Einstieg ins Triathlontraining
  • Besonderheiten des Triathlontrainings
  • Trainingsinhalte für Triathleten
  • Trainingsplanung
  • Trainingstagebuch führen
  • Trainingstagebuch auswerten
  • Training & Regeneration (REKOM)
  • Training & Krankheit

Kapitel 3: Schwimmen – die erste Disziplin

  • Der Schwimmstil im Triathlon
  • Die Kraultechnik lernen
  • Die Atmung
  • Der Aufbau eines Schwimmtrainings
  • Die Schwimmausrüstung
  • Das Freiwasserschwimmen

Kapitel 4: Radfahren – die zweite Disziplin

  • Triathlon ohne Rennrad?
  • Radeinstellung
  • Radfahrausrüstung
  • Radtechnik
  • Radfahren in der Gruppe

Kapitel 5: Laufen – die dritte Disziplin

  • Lauftechnik
  • Laufschuhe

Kapitel 6: Athletiktraining für Triathleten

  • Rumpfstabilisation
  • Lauf-Abc
  • Dehnen

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Amazon – Ads. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Kapitel 7: Der Wettkampf

  • Am Tag vor dem Wettkampf
  • Wettkampfverpflegung
  • Die Regeln im Triathlon
  • Der Wettkampftag

Kapitel 8: Nach dem Triathlon

  • Neue Herausforderungen
  • Neue Trainingsimpulse

Anhang

  • Checkliste Wettkampf
  • 10-Wochen-Trainingsplan für Jedermänner
  • Literatur
  • Index
  • Bildnachweis

2 Antworten zu “Du kannst Triathlon – das Buch für Einsteiger”

  1. Christina Altfeld

    Hallo Stephan,

    Ich habe mir Dein Buch vor ca. drei Jahren gekauft und es dann dummerweise verliehen, weil ich es so gut fand und es mir beim Einstieg mit der Jedermann-Distanz super geholfen hat!!! Wie das manchmal so ist, weiß ich nicht mehr an wen und jetzt ist es leider weg….
    Meine Nicht möchte gerne einen Jedermann-Distanz ausprobieren und als Motivation würde ich ihr gerne das Buch schenken. Jetzt ist das aber ja leider nicht zu bekommen im Handel. Nun also meine Frage:
    Wie kann ich an das Buch kommen – wird es wieder neu aufgelegt. Ich hätte gerne auch noch eine zweite Ausfertigung für mich. Brauche also zwei Bücher. Hast Du einen Tip für mich?
    Vielen Dank schon mal für Deine Mühen und herzliche Grüße

    Christina Altfeld

    • Stephan Goldmann

      Hallo Christina,

      die Rechte wurden verkauft an einen anderen Verlag, der legt es anscheinend nicht wieder auf. Leider. Ich habe hier aber noch neun Exemplare.
      Schreib mir doch eine Mail an stephan@goldmann.de, dann können wir gerne darüber reden, wie Du eines bekommst.

Hinterlasse eine Antwort

XHTML: Sie können diese Tags verwenden: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>