Triathlon-Tipps

Besser Atmen beim Schwimmen

Diese Übung hilft beim Erlernen des Atmens auf der schlechteren Seite. So geht's: Aufrecht auf einen stabilen Stuhl oder eine Bank setzen, den Oberkörper in die gewünschte Richtung verdrehen, dabei gegen den Widerstand einatmen und beim Zurückdrehen ausatmen